Olga1959
29.01.2025 20:09

Дневник питания за 29.01.2025

Китайский новый год Змеи, цвет предпочитают красный

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
120
276 6 12.6 34.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая каша по 1-270
150
202.5 4.4 5.3 34.4
Котлеты говяжьи свинные
140
265.3 21.3 18.2 3.2
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
900
6.3 0.9 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
120
51.6 1.1 0.2 9.7
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
275 21.2 19.4 3.7
Пиво, светлое, 3,9% об.
500
145 1.2 0 8.2
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
100
213 14.2 11.4 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Olga1959 30.01.2025 04:46
А мы в зелёный в этом году всё нарядились🤣
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты