Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

08.09.2013 15:56

Рецепт Рисовая смесь

Калорийность - 97.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода, водопроводная, питьевая	400 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный	50 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	130 г
Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая)	50 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97.7 кКал	5.8%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	20.2 г	9.22%
	Пищевые волокна	2.8 г	14%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

~

b-car

~

В1

4.3%

B2

1.1%

Холин

3.8%

B5

3.8%

B6

7.8%

B9

2.4%

B12

~

C

~

D

~

E

1.8%

H

5.1%

вит.К

~

PP

7.2%

Калий

3.3%

Ca

1.7%

Si

881%

Mg

7.9%

Na

20.3%

P

12.7%

Cl

18.2%

Fe

3.5%

I

0.3%

Co

17.2%

Mn

45.1%

Cu

15.9%

Mo

10.6%

Se

9.2%

F

1.7%

Cr

3.2%

Zn

4.3%

Новые рецепты

Заливной пирог с капустой и яйцами кето версия

Автор InnaLandina

Минтай с картофелем под сыром и маринадом

Автор ОльгаМ

Вафли кабачковые

Автор Алла

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги