Ирина
12.08.2013 12:48
Рецепт Уха из речной рыбы
Калорийность - 26.2 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 277 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 110 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 58 г |
| Сом (Варка без слива) | 300 г |
| Карп (Варка без слива) | 50 г |
| Сельдерей корень сушеный | 3 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 30 г |
| Укроп (Варка без слива) | 25 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 22 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 26.2 кКал | 1.56% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
9.7%
b-car
10.3%
В1
1.9%
B2
1.1%
Холин
0.2%
B5
1%
B6
3%
B9
1.1%
B12
0.9%
C
1.7%
D
4.5%
E
1.2%
H
0.1%
вит.К
1.6%
PP
4.9%
Калий
3.8%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
1.8%
Na
0.6%
P
3.5%
Cl
0.7%
Fe
1.5%
I
4.7%
Co
35.5%
Mn
2.9%
Cu
4%
Mo
3.5%
Se
0.5%
F
1.5%
Cr
16.4%
Zn
1.5%
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1389 кКал
Новые рецепты
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Интересные блоги
