Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Запекание) |
110
|
91.2 | 1.5 | 0.5 | 19.9 |
Манная крупа (Запекание) |
40
|
128 | 4 | 0.4 | 27.1 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
60
|
27.6 | 6.4 | 0.1 | 0.6 |
Ряженка 4,0% жирности (Запекание) |
50
|
32.2 | 1.3 | 1.9 | 2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
арахисовая паста с чиа |
30
|
180 | 7.8 | 13.8 | 4.2 |
немолоко шоколадное |
50
|
35 | 0.5 | 1.6 | 4.8 |
Итого | 345 | 522 | 22 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Инозит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
22.8 | 0.5 | 2.3 | 0 |
Тотема |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин ВитаФерр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
1
|
31.2 | 7.8 | 0 | 0 |
Итого | 26 | 54 | 8 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
Нут (турецкий горох) |
100
|
390 | 20 | 5 | 66 |
сыр эдам |
15
|
50.7 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
5
|
28.3 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
конфеты Космос |
16
|
78.4 | 0.8 | 4.2 | 9.3 |
Итого | 246 | 671 | 50 | 18 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой [Старая Тула] |
100
|
380 | 6 | 7 | 74 |
Мороженое Ушастик |
70
|
115.5 | 2.8 | 3.5 | 18.2 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 320 | 555 | 13 | 12 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2500 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3437 | 1818 | 94 | 53 | 236 |