Возможно, старожилы сайта уже слышали про положительное влияние имбиря и корицы. Но, уверен, не каждый помнит чем же это влияние полезно именно для худеющих людей.

Вот  на исследование, которое было проведено 13 мая 2021 г.

Название сложное: р53, а не β-катенин, опосредовал комбинированный гипогликемический эффект Cinnamomum cassia (L.) и Zingiber officinale Roscoe в модели диабета, индуцированного стрептозотоцином.

Справочная информация: Антиоксидантный, гипогликемический и усиливающий инсулин эффекты имбиря и корицы ранее были подтверждены в экспериментальных исследованиях и на людях, в то время как комбинированный эффект имбиря и корицы до настоящего времени тщательно не изучался.

Без "воды" сразу к выводам: Комбинированный прием имбиря и корицы оказывает значительный гипогликемический и антиоксидантный эффект при STZ-индуцированном диабете, главным образом, за счет усиления репарации островковых клеток, опосредованной через усиление экспрессии р53 в поджелудочной железе.

ИМХО, кратко и проще: Имбирь и корица будут снижать уровень глюкозы в крови и гликемический индекс, что в итоге должно опосредованно привести к более быстрому снижению веса, т.к. высокий или повышенный уровень глюкозы в крови блокирует липолиз, т.к. высвобождение жирных кислот из адипоцитов должно в теории происходить быстрее. 

Лично я имбирь употребляю регулярно в течении последних двух лет. Мне он просто нравится в салатах и я даже не акцентировался на его пользе. Теперь Корицу попробую добавить в свой рацион... 

Всем здоровья, мира и терпимости. 

Сегодня был шикарный вечер в заброшенном саду, где мы выгуливаем кошек,  после летней грозы.
Был ливень и такой гром, что у многих машин включились сигналки. 

Кто не знает и не следит за моими постами, то сообщаю:

- было время и получил образование врача.
- было время и освоил бизнес в архитектурном и ландшафтном дизайне.
- было время и освоил стройку и много ещё всего смежного.
- у нас 5 (пять)  кошек. Две из них уличные, три родила одна, которую мы нашли беременной и стриженой в исторической части Питера в надежде вернуть хозяевам. Не вернули, но полюбили.
- я женат и счастлив. Занимаюсь спортом, бегаю, юзаю кето и его пропагандирую.
- не люблю не образованных и не культурных людей. Кто хамит, быдлячит и пишет парамедицинские глупости, которые могут навредить другим людям и адресованы лично мне, - предупреждение и потом блок, что бы варились в своей гениальной помойке. Читаю чаще всего только посты людей, которые мне симпатичны по разным причинам. 
- стараюсь пропускать бОльшую часть субъективной ереси, которой тут миллион и стараюсь не агриться на подобного рода комменты. Так что, если я не комментирую какой-то бред очередного выпускника-нутрициолога или такого же самоучки или гения без мед. образования, то это не ничего не меняет, - жизнь его всё равно догонит и накажет. Прискорбно. 

Сегодня вечером:

- купили портер, сделали  правильную закусь, взяли трёх кошек и просидели с ними под яблонями в саду, куда никто не ходит около двух часов в тишине и под шелест листьев, любуясь игрой наших животных. Сад в 100 метрах от нашего многоэтажного дома, где наша квартира.

- я обычно на кето и не пью алкоголь, но этим летом сделал перерыв в кето-диете и попробовал пивко, а перерыв был 20 лет. 

- знатно посидели, всем понравилось. Кошки и мы довольны. 
=================
Всем любви и мира!!!  Это наши кисы. 
Всех единомышленников люблю. 

Внёс на обсуждении разработчику портала предложение, что бы в инфо о каждом пользователе добавили как минимум возраст как обязательную графу. Понимаю, что каждый может там указать любой возраст. Но всё же при регистрации вряд ли вменяемый и здоровый психически человек будет указывать не свой возраст. Нет, тоже понимаю, что у некоторых женщин есть к этому обоснованная склонность, но вряд ли кто-то занизит себе возраст, скажем, на 30 лет? 

Зачем? 

Затем, что, когда заходит в твой мост Маша Пупкина и начинает давать тебе, 40-60 летней, советы, а самой при этом 20 лет, то у Вас явно должны возникнуть сомнения, - слушать её или нет, продолжать с ней диалог или нет...

Кто-то может сказать, что возраст не главное. Я и не говорю, что главное, но эта графа внесёт свою лепту, что бы человек, ищущий правдивую и достоверную информацию получил ещё один маленький рычаг, что бы понять некую адекватность и вменяемость человека, относительно того, что они пишет. Тут на портале вообще есть школьник, которому вообще-то априори запрещено тут общаться по правилам сайта. Но он есть. Даже не важно на самом деле это школьник или нет, но он таким себя позиционирует...

И ещё, - лично моё мнение было бы неплохо добавить графу "образование" как в ВК.

Кто и что думает по всему выше описанному? 

Честно говоря мне чуток надело участвовать в дискуссиях на парамедицинские темы и я решил писать что-то интересное и познавательное.

Учительница спрашивает Вовочку:

— Что означает слово «летописец»?
— Ну… Что лето кончилось.
— Какая глупость! От какого слова происходит слово «летописец»?!
— Ну… От слова «совсем».

Сотрудники справочной службы русского языка на вопрос о допустимости использования словосочетания "от слова совсем" в литературной и разговорной речи отвечают так:

«Скорее всего, это шутка, речевая игра. Такое возможно в разговорной речи».

А в литературной речи хитрую фразу лучше заменить на «совсем нет» или достаточно сказать "совсем плохо", а не плохо от слово совсем, что звучит чуток глуповато. Это привычнее, и точно не вызовет негативной реакции у окружающих. А ведь, уверяю Вас, есть множество образованных людей, кому словосочетание "от слова совсем", мягко говоря, режет слух. 

А как вы относитесь к популярной фразе «от слова "совсем"»?
============================================
p.s. если что, то кроме этого трендового словосочетания существует ещё несколько десятков фраз, которые засоряют наш язык. 

Небольшая прогулка по пасмурному Питеру и фотки с места, где октябрьская революция 1917 года поставила на колени несколько поколений ни в чём не виноватых людей, а потом ещё им внушила, что так было необходимо и другого выхода не было, переписав историю. Именно из-за того, что многие в России тех времён были не согласны с большевиками началась гражданская война 1917-1822 годов.

Ниже капля истории города и страны...

На тот момент большевики по факту были в меньшинстве. И, видимо, что бы выровнять пропорции, пришлось погибнуть (или вырезать?), по разным оценкам, до 18.000.000 человек. Причём, гражданских было около 80%. Видимо, это те, кому не нравилась советская власть и кто пытался сопротивляться.

Как Вам такое, - перебить 15% от общего количества населения России или половину трудоспособного и активного населения страны, что бы сделать в стране "небольшой", но глобальный эксперимент? Это по нашему, ага... 

Встречаем, - Дворцовая площадь. Вид на Триумфальную арку.Ниже фотки с, так называемого, Тройного моста. - место слияния трёх мостов в одной точке между рекой Мойкой и каналом Грибоедова. Несколько мостов соединяют три острова: Спасский, 1-й Адмиралтейский и Казанский. Что вы хотели? Питер стоит на болоте и островах... 

Находится Тройной мост, кому интересно, тутВ завершении Александровская колонна в полный рост.  Это самый высокий монумент в мире, выполненный из цельного гранита! Так-то, знай наших! 

Она была воздвигнута в 1834 году по указу императора Николая I в честь победы его старшего брата Александра I над Наполеоном. Вот откуда, вероятнее всего, растут ноги варварского словосочетания, - можем повторить... 

Кто ещё не знает, что это за чудо такое, то вот тут ссылка на Яндекс картах.Всем здоровья и повторения только добрых поступков! 

Предложили мне тут преподавать в одной престижной Академии трёхмерную графику. Ходил пообщаться с деканом и узнать условия. Как Вам такое - оплата только часов преподавания и 300 руб/час. Откровенное издевательство. Не, говорят, что годик потерпите, а потом будет лучше. Притом, что я не искал эту работу. Это они ищут спеца и это они должны создать идеальные условия труда, что бы очередь из специалистов стояла. Это к вопросу, - почему у нас такое искусство, такие фильмы и такая медицина? В госсекторе в сравнении с грамотным современным аналогичным бизнесом всем на всё начхать было, есть и будет ещё много лет... 

Вот фоточек из того района.А это сразу два одинаковых Ягуара, кто понимает о чём я. Солит их кто-то что ли? 

Нравится мне эта марка с детства и особенно совсем старые модели. Про них даже есть байка, - если едет Ягуар и у него ничего не течёт, то у него, скорее всего, нет радиатора... И немного ночных фотографий Питера.Всем здоровья и хорошего летнего настроения. 
===============================================
p.s. Дописываю, - с утра пораньше в 5.00 пробежал 5 км.
Вопрос, - есть кто-то на данный момент на МЗР, кому больше 55 лет и бегает регулярно от 5 км по пересечённой местности? 

Посмотрите в каком доме могут у нас в городе жить абсолютно простые граждане. Не олигархи и не миллионеры. Нам удалось не только снять дом с фасада, но случайно оказался открыт один из подъездов и мы смогли снять как выглядит лестничная клетка внутри. Или, иначе, парадная...

Адрес дома: Чкаловский проспект, 31
По клику тут есть панорама на этот домМы очень любим свой город и, кстати, Родину, т.к. это она, ага. Это для оголтелых "патриотов", зацикленных на одной извилине. 
Посему, мы очень часто гуляем по Питеру и знакомим всех, кому это недоступно, с красотами нашего любимого города.И в довесок немного Счастья Вам в руку, - кафе Счастье в центре города с красивой каретой.

Ура! 
Как будет проходить индексация работающим пенсионерам
Базой для индексации 2025 года станет пенсия, которую можно было бы получать с учетом всех пропущенных повышений за годы работы.

Считать будут так:

Возьмут пенсию, которую гражданин получает на 31 декабря 2024 года.
Посчитают все пропущенные индексации за годы работы.
Прибавят их к фактической пенсии — это будет база для индексации 2025 года.
Посчитают размер индексации от этой базы в 2025 году.
Прибавят полученный результат к фактической пенсии.

Предположим, на 31 декабря 2024 года пенсия — 13 000 ₽. За годы работы человек пропустил индексации на 3000 ₽. Тогда база для индексации составит 16 000 ₽. Например, в 2025 году индексация будет на 7% — это 1120 ₽ . Значит, повышенная пенсия с 1 февраля составит 14 120 ₽ в месяц.

Чтобы получать проиндексированную за все пропущенные годы пенсию, по-прежнему надо будет увольняться. Например, если пенсионер уволится в марте 2025 года, он будет получать уже не 14 120 ₽, а 16 120 ₽ в месяц.

Будет ли компенсация неполученных средств за прошедшие годы?

Нет, за прошедшие годы компенсация не предусмотрена. То есть все условно потерянные работающими пенсионерами суммы за годы работы не возмещаются.

Как Вам такое щедрое действо? 

Общие сведения:

Атеросклероз - это одна из форм артериосклероза, характеризующийся развитием аномалий и патологий, вызванных поражениями в стенках артерий.

В тяжелых случаях это может привести к ишемической болезни сердца, инсульту, заболеванию периферических артерий или заболеваниям почек, в зависимости от того, в какой части тела расположены пораженные артерии.

До сих пор точная причина возникновения атеросклероза неизвестна, и предполагается, что она носит многофакторный характер.

Факторы риска:
- включают в себя нарушение уровня холестерина в крови, 
- повышенный уровень воспалительных биомаркеров,
- высокое кровяное давление, диабет,
- курение (как активное, так и пассивное курение),
- ожирение,
- генетические факторы, наследственность,
- образ жизни и неправильное питание.

Атеросклероз, как правило, начинает развиваться в молодом возрасте и прогрессирует с годами. К 65 годам почти все люди в той или иной степени подвержены этому заболеванию. 
Это причина смерти номер один и причина инвалидности номер один в развитых странах.

Исследование: Атеросклероз и депрессия. Май 2024.

Депрессия — тяжелое психическое расстройство, связанное с недостатком энергии и мотивации, чувством оцепенения, грусти и безнадежности. Депрессия все чаще ассоциируется с атеросклеротическим бременем и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Были включены исследования, изучающие связь между толщиной интимы-медии сонной артерии и депрессией. Включенные статьи были опубликованы в период с 2006 по 2022 год.
    Два автора (CS и RS) независимо друг от друга провели поиск литературы и извлекли данные в соответствии с контрольным списком извлечения.
    Шкала оценки качества Ньюкасла-Оттавы (NOS) (Уэллс и др.), использовался для оценки извлеченных наблюдательных исследований.

ВЫВОД: Учитывая, что толщиной интимы-медии сонной артерии значительно толще у пациентов с депрессией по сравнению со здоровыми людьми, а также возможный двунаправленный патофизиологический механизм депрессии и атеросклероза, целесообразно рассматривать толщину интимы-медии сонной артерии как метод скрининга риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с депрессией, для выявления сердечно-сосудистых заболеваний и мониторинга общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

ИМХО: меньше нервничайте и будет Вам счастье и чистые сосуды! 
Исследование тут

Роль пародонтита в развитии атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний. 27 мая 2024 г.

Без лишних слов...
Выводы:

Пародонтит способствует развитию атеросклеротических сердечных заболеваний у пациентов с одним из компонентов МС (ожирение, дисгликемия, гипертония или дислипидемия).

ИМХО: следите за зубами и ухаживайте за полостью рта, что бы избежать вероятность развития или возникновения атеросклероза!
Исследование тут

Красное вино снижает воспалительные маркеры, связанные с атеросклерозом, у здоровых людей, а не у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.  7 июня 2024 г.

Умеренное потребление красного вина (RW) связано с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Однако лишь немногие исследования оценивали влияние RW и белого вина (WW) на воспалительные маркеры, связанные с атеросклерозом у здоровых людей и лиц с высоким риском ССЗ. В метаанализ были включены двенадцать исследований.

Выводы:

Умеренное потребление красного вина более эффективно, чем белого, в снижении воспалительных маркеров, связанных с атеросклерозом, у здоровых людей, чем у лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, но это требует дальнейшего подтверждения в исследованиях с более крупными выборками.

ИМХО: исследователи устали за год, решили встретиться в начале лета и выпить разных хороших вин, а заодно провести исследование. 
Исследование тут=============================================
Всем здоровья и хорошего летнего настроения! 

... касательно Ваших умственных идей,... я осмелюсь опровергнуть по-стариковски некоторые Ваши идеи касательно естества природы. 

Вы изволили сочинить что человек произошел от обезьянских племен мартышек орангуташек и т. п. Простите меня старичка, но я с Вами касательно этого важного пункта не согласен и могу Вам запятую поставить. Ибо, если бы человек, властитель мира, умнейшее из дыхательных существ, происходил от глупой и невежестпеннои обезьяны то у него был бы хвост и дикий голос.

Если бы ми происходили от обезьян, то нас теперь водили бы по городам Цыганы на показ и мы платили бы деньги за показ друг друга, танцуя по приказу Цыгана или сидя за решеткой в зверинце.
Разве мы покрыты кругом шерстью? 
Разве мы не носим одеяний, коих лишены обезьяны? 
Разве мы любили бы и не презирали бы женщину, если бы от нее хоть немножко пахло бы обезьяной, которую мы каждый вторник видим у Предводителя Дворянства?

Если бы наши прародители происходили от обезьян, то их не похоронили бы на христианском кладбище;
Не могу умолчать и не терплю когда ученые неправильно мыслят в уме своем и не могу не возразить Вам. 

Вы пишете, что на луне т. е. на месяце живут и обитают люди и племена. 
Этого не может быть никогда, потому что если бы люди жили на луне то заслоняли бы для нас магический и волшебный свет ее своими домами и тучными пастбищами.
Без дождика люди не могут жить, а дождь идет вниз на землю, а не вверх на луну. Люди живя на луне падали бы вниз на землю, а этого не бывает. Нечистоты и помои сыпались бы на наш материк с населенной луны. Могут ли люди жить на луне, если она существует только ночью, и днем исчезает?

Вы немножко ошиблись. Вы сочинили и напечатали в своем умном соченении, как сказал мне о. Герасим, что будто бы на самом величайшем светиле, на солнце, есть черные пятнушки. Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда.

Я много произвел открытий своим собственным умом, таких открытий, каких еще ни один реформатор не изобретал. Скажу без хвастовства, что я не из последних касательно образованности, добытой мозолями, а не богатством родителей т. е. отца и матери или опекунов, которые часто губят детей своих посредством богатства, роскоши и шестиэтажных жилищ с невольниками и электрическими позвонками. Вот что мой грошовый ум открыл.

Я открыл, что наша великая огненная лучистая хламида солнце в день Св. Пасхи рано утром занимательно и живописно играет разноцветными цветами и производит своим чудным мерцанием игривое впечатление.

Другое открытие. Отчего зимою день короткий, а ночь длинная, а летом наоборот? День зимою оттого короткий, что подобно всем прочим предметам видимым и невидимым от холода сжимается и оттого, что солнце рано заходит, а ночь от возжения светильников и фонарей расширяется, ибо согревается.

Потом я открыл еще, что собаки весной траву кушают подобно овцам и что кофей для полнокровных людей вреден, потому что производит в голове головокружение, а в глазах мутный вид и тому подобное прочее. Много я сделал открытий и кроме этого хотя и не имею аттестатов и свидетельств.
===========================
Антон Чехов
===========================

p.s. этот гениальный рассказ нашего классика мне напомнила жена, а я освежил его в памяти после прочтения несколько особо гениальных сообщений на МЗР, которые пытались рассказать как же устроен мир на самом деле. Причём, чаще всего уровень знаний у писавших был ни чуть не выше и точнее, чем у уважаемого Василия Семи-Булатова.

Лично мне МЗР часто поднимает настроение и после этого сайта есть, что обсудить со сведущими людьми и от души посмеяться. А заблудшие, надеюсь, со временем прозреют...