Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 01:21
Имбирь и корица против сахара
Возможно, старожилы сайта уже слышали про положительное
влияние имбиря и корицы. Но, уверен, не каждый помнит чем же
это влияние полезно именно для худеющих людей.
Вот на исследование, которое было проведено 13 мая 2021 г.
Справочная информация: Антиоксидантный, гипогликемический и усиливающий инсулин эффекты имбиря и корицы ранее были подтверждены в экспериментальных исследованиях и на людях, в то время как комбинированный эффект имбиря и корицы до настоящего времени тщательно не изучался.
Без "воды" сразу к выводам: Комбинированный прием имбиря и корицы оказывает значительный гипогликемический и антиоксидантный эффект при STZ-индуцированном диабете, главным образом, за счет усиления репарации островковых клеток, опосредованной через усиление экспрессии р53 в поджелудочной железе.
ИМХО, кратко и проще: Имбирь и корица будут снижать уровень глюкозы в крови и гликемический индекс, что в итоге должно опосредованно привести к более быстрому снижению веса, т.к. высокий или повышенный уровень глюкозы в крови блокирует липолиз, т.к. высвобождение жирных кислот из адипоцитов должно в теории происходить быстрее.
Лично я имбирь употребляю регулярно в течении последних двух лет. Мне он просто нравится в салатах и я даже не акцентировался на его пользе. Теперь Корицу попробую добавить в свой рацион...
Всем здоровья, мира и терпимости.
Вот на исследование, которое было проведено 13 мая 2021 г.
Название сложное: р53, а не β-катенин, опосредовал комбинированный гипогликемический эффект Cinnamomum cassia (L.) и Zingiber officinale Roscoe в модели диабета, индуцированного стрептозотоцином.
Справочная информация: Антиоксидантный, гипогликемический и усиливающий инсулин эффекты имбиря и корицы ранее были подтверждены в экспериментальных исследованиях и на людях, в то время как комбинированный эффект имбиря и корицы до настоящего времени тщательно не изучался.
Без "воды" сразу к выводам: Комбинированный прием имбиря и корицы оказывает значительный гипогликемический и антиоксидантный эффект при STZ-индуцированном диабете, главным образом, за счет усиления репарации островковых клеток, опосредованной через усиление экспрессии р53 в поджелудочной железе.
ИМХО, кратко и проще: Имбирь и корица будут снижать уровень глюкозы в крови и гликемический индекс, что в итоге должно опосредованно привести к более быстрому снижению веса, т.к. высокий или повышенный уровень глюкозы в крови блокирует липолиз, т.к. высвобождение жирных кислот из адипоцитов должно в теории происходить быстрее.
Лично я имбирь употребляю регулярно в течении последних двух лет. Мне он просто нравится в салатах и я даже не акцентировался на его пользе. Теперь Корицу попробую добавить в свой рацион...
Всем здоровья, мира и терпимости.
14
55
Елена
08.08.2024 03:32
После болезни у меня сохранялась температура 34 - 34,4. Я была три
года молекулой. Мне помогал чай с молоком и корицей он поднимал мне
на некоторое время температуру.
ната М
08.08.2024 04:41
слышала о том, что для худеющих имбирь полезен, насчет корицы не
знала. Мне, к сожалению, имбирь очень поднимает давление. Читала,
что куркума полезна еще для этого дела. Активно добавляли ее
в еду. Но муж нашел информацию, что у нас настоящей куркумы нет -
это все непонятно какие подделки подкрашенные. мы ее употреблять
перестали.
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 06:25
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 06:25
ната написал:
Но муж нашел информацию, что у нас настоящей куркумы нет - это все непонятно какие подделки подкрашенные.
да, тоже слышал про такое...
Элли
08.08.2024 07:58
Доброе утро, я где-то вычитала, что полезна корица при
похудении, поэтому переодически добавляю в каши или кофе. А вот про
влияние на снижение глюкозы не читала, спасибо Вам за
информацию
Валентина
08.08.2024 08:09
Мы с мужем любители, он - имбиря, а я корицы. Добавляю в выпечку, а
себе в кофе.
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 08:44
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 08:45
Валентина,теперь можно смешивать для
большей пользы
Валентина
08.08.2024 09:10
Юджин
(кето+ИГ), 🤩попробуем.
Serge
08.08.2024 10:02
Корицы бывает два вида цейлонская и непомню какая Не цейлонская
токсичная имеет накопительный эффект, если не часто употреблять то
нормально. При частом употреблении советуют цейлонскую.
Не цейлонская
токсичная имеет накопительный эффект, если не часто употреблять то
нормально. При частом употреблении советуют цейлонскую. 
Клубничка
08.08.2024 11:56
Спасибо возьму на заметку
Алин@
08.08.2024 12:19
Имбирь мне не походит по ЖКТ, корица нравится, особенно с яблоками,
спасибо🌺
Наталья
08.08.2024 13:19
у меня лежит пакет имбиря с сахаром, нужно попробовать к чаю, если
они друг друга нейтрализовать будут
Ok-sana
08.08.2024 13:30
все правильно, вот только настоящую корицу найти сложно. Тот
порошок,что продают в магазине не натуральный и никакой
пользы ,кроме запаха не приносит
Oksana
08.08.2024 13:58
Кофе по - турецки можно варить со специями. Корица встречается во
многих рецептах , но и сочетание с имбирём и корицей будет
пикантным. Надо попробовать! Мой брат научил меня пить чай с
имбирём и медом, а я всегда варила кофе с корицей. Теперь можно и
соединить эти идеи: и чай и кофе с обеими специями. А мне ещё
понравилась ваша идея сдобрять салат имбирём. Полезный пост для
меня! Спасибо!
Анна
08.08.2024 19:05
Очень люблю имбирь и меньше корицу. Хотя использую, когда делаю чай
масала. Обычно кладу целую палочку в чайник. Вкусно получается👌не
знала, что она может так влиять на уровень глюкозы.
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:12
Serge написал:
При частом употреблении советуют цейлонскую.
спасибо. Если бы у нас ещё писали про это или даже банально знали...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:12
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:13
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:14
Наталья написал:
если они друг друга нейтрализовать будут
интересное сочетание, конечно. Не пробовал никогда имбирь с сахаром...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:14
Ok-sana написал:
все правильно, вот только настоящую корицу найти сложно. Тот порошок,что продают в магазине не натуральный и никакой пользы ,кроме запаха не приносит
если речь про Россию, то всё может быть, несомненно...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:15
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:16
Анна написал:
Я всегда покупаю в Азии, последний раз на Шри Ланке.
похоже, что вы везде успели побывать.
Давно там были?
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:18
Oksana написал:
Мой брат научил меня пить чай с имбирём и медом, а я всегда варила кофе с корицей.
некоторые думают, что мёд полезнее простого сахара...
Oksana написал:
А мне ещё понравилась ваша идея сдобрять салат имбирём. Полезный пост для меня!
спасибо. А жене не нравится имбирь в салате. Говорит, что слишком остро выходит, а я же ещё и чуток винного уксуса добавляю и мне норм...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:21
Анна написал:
Очень люблю имбирь и меньше корицу.
для меня они появились довольно поздно. Имбирь узнал только, когда суши появились, а корицу, когда смог позволить себе купить кофе в хорошем ресторане. Когда был совсем бедным во всех планах, то жизнь была скромней в плане еды как минимум.
Анна написал:
Обычно кладу целую палочку в чайник
мне как-то в студенчестве друг привёз с дальнего востока целый мешкой Женьшеня и Лимонника. Я потом несколько лет именно так с ними пил чай, - корень или веточку в чайник, его на газовую плиту и вот пожалуйста тонизирующий чай!
Oksana
08.08.2024 19:38
Многие предпочитают мед из-за вкуса, а он разный в зависимости от
цветков. По вкусу реально отличается гречишный, липовый,
эвкалиптовый, апельсиновый, из душицы и т. Д.
Анна
08.08.2024 19:48
Юджин
(кето+ИГ), я и чабрец люблю кустиком класть в чайник, а
женьшень не представляю даже… вроде похож на фигурку человека, но я
ни разу не видела как он выглядит в натуре)
Анна
08.08.2024 19:52
Юджин
(кето+ИГ), в мае прошлого года, в этом году лечу в декабре, я
оттуда целый чемодан специй и чая привожу. Хватает на год👌
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:59
Oksana,да, это логично,
конечно. 
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 19:59
Анна написал:
а женьшень не представляю даже… вроде похож на фигурку человека
скорее многоножка-многоручка такая...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 20:00
Анна,а
ещё говорите, что здоровье шалит. Энергии на кучу путешествий
хватает!
Анна
08.08.2024 20:01
Юджин
(кето+ИГ), о пользе много читала, но почему-то до сих пор не
пробовала, хотя какие наши годы😂
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 20:06
Анна написал:
о пользе много читала, но почему-то до сих пор не пробовала
с советских времён постоянно муссировалось, что женьшень поднимает потенцию у мужчин, а лимонник общий тонус. Фиг знает, если честно. По вкусу в чае ничего сильно не менялось и пил чисто потому что реально огромный мешок привезли полежать у меня дома с условием, что я его могу использовать. Вроде даже до конца так и не использовали...
Анна
08.08.2024 20:09
Юджин
(кето+ИГ), здоровье шалило, нервы, всё нервы, а путешествия-моё
любимое увлечение. Когда муж был на гражданке, его работа была
связана с частыми командировками заграницу и мы всегда были вместе
в таких поездках. Привычка постоянно куда-то ехать)))
Ilana
08.08.2024 20:13
у меня всегда есть в наличие и имбирь и корица, постоянно
употребляю.. запах корицы снижает аппетит, даже если просто жечь
свечи с запахом корицы. Имбирь я везде пихаю и к мясу и к
рыбе, к десертам и в кофе. Корицу в кофе и в яблочные и
творожные десерты
Анна
08.08.2024 20:16
Юджин
(кето+ИГ), я не особо интересовалась механизмом потенции, но
всегда думала, что это больше связано с эмоциональным фоном
отношений, и если это работает как волшебная палочка на ЭД, или
имеет хотя бы какой-то эффект плацебо, то это замечательно)Вообще я помню, что вы не сторонник гомеопатии и не особо верите в
травы)
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 20:52
Анна написал:
его работа была связана с частыми командировками заграницу и мы всегда были вместе в таких поездках. Привычка постоянно куда-то ехать)
с одной стороны такие поездки интересны и даже полезны, но с другой не каждый согласится на такую работу...
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 20:54
Ilana написал:
запах корицы снижает аппетит, даже если просто жечь свечи с запахом корицы.
интересно.
Я обычно жгу ароматные палочки чисто для души. Дочка постоянно привозит из Таиланда. В Питере таких нет и никогда не видел. Даже есть запах, близкий к корице...
Ilana написал:
Имбирь я везде пихаю и к мясу и к рыбе, к десертам и в кофе. Корицу в кофе и в яблочные и творожные десерты
Вы молодец. Продвинутый пользователь!
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 21:01
Анна написал:
Вообще я помню, что вы не сторонник гомеопатии и не особо верите в травы)
немного не так. Гомеопатия - это лечение водой. Т.к. научного объяснения нет, то это близко к плацебо или любым верованиям. Посему, когда говорят, что гомеопатия лечит и особенно пытаются лечить серьёзные заболевания, то я против такого, т.к. уже бесконечное количество случаев, когда благодаря таким шаманствам люди попадали намного позже к классическим врачам, позже получали помощь и не редко всё заканчивалось плачевно...
Если же кто-то лечит ОРВИ или царапины гомеопатией, то флаг ему в руки. Хуже точно не будет.
А про травы я ничего вообще не писал. Вроде бы.
Тут уж бесполезно верить или нет, если из них современная медицина не только много почерпнула, но и делает много лекарств на их основе. Взять хотя бы те же сердечные гликозиды и кучу ещё разного. Так что польза трав неоспорима. Другой вопрос кто и как их применяет...
К примеру, моя первая жена фито-технолог. Получила образование в конце развала союза, когда образование было, а производств по фито-технологиям почти не было. Так что верю!
Анна
08.08.2024 21:17
Юджин
(кето+ИГ), Пардон, но я была уверена, что гомеопатия-это все
что связано с травами😂нууу, вот никогда не интересовалась этим, и
поэтому даже не читала что это такое. Так что извиняюсь.
Юджин (кето+ИГ)
08.08.2024 21:27
Анна написал:
Пардон, но я была уверена, что гомеопатия-это все что связано с травами😂
а эти шаманы под них уже много лет мимикрируют, пытаясь примазаться сбоку...
Ничего страшного. Даже есть настоящие врачи, которые в это не только верят, но пропагандируют...
Наталья
09.08.2024 01:47
Юджин
(кето+ИГ), такие сухофрукты иногда бывают, имбирь в
сахаре, аппетит напрочь отбивают. 10 гр. съел, и пол-дня не
голодный. Практиковала, когда на большие расстяни экскурсии возила
(на целый день). Группе сухие пайки выдавали, они в автобусе
жевали, когда кто захочет, а я - имбирь и минералку
Наталья
09.08.2024 01:52
, а про веточки
не знаю.
Наталья
09.08.2024 01:59
Любила булочки, печенье с корицей а так же имбирное печенье,
но сейчас даже хлеб 1-2 раза в месяц в своей 250- гр хлебопечке
пеку, а потом пару недель из морозилки кусочек достаю, в аэрогриль
и к столу.
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2024 02:13
Наталья,интересно. По идее сахар
наоборот должен аппетит разжигать. Видать, в самом деле имбирь
быстро уровень глюкозы в крови снижает.
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2024 02:14
Наталья,мне как раз веточки привозили.
Говорили, что именно они самые нужные.
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2024 02:15
Наталья,что за хлеб печёте?
Ilana
09.08.2024 08:23
Юджин
(кето+ИГ), я поклонница различных специй..активно их использую
Наталья
09.08.2024 12:32
Юджин
(кето+ИГ), обычный хлеб из муки в.с., с добавлением
цельнозерновой, семечек подсолнечных, кунжута, иногда
добавляю грецкий орех вместо семечек. мука 1-го сорта
попадается в продаже редко, поэтому приходится брать высший.
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2024 17:59
Ilana,я
раньше тоже всё такое любил, но после кето как-то все вкусы и без
этого как бы обострились и отпала надобность...
Юджин (кето+ИГ)
09.08.2024 18:00
Наталья,понял. Спасибо.
Новые рецепты
Баклажан- вафли-запеченые
25.1
1.3
0.1
4.6
24
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Интересные блоги
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
02-10-2024
Всем привет! Я новенькая хочу с вами быть в одном ...
Лучшие рационы
