Вчера и сегодня на работе все угощают конфетами и прочими сладкими штуками, ещё и надарили. Итог: сегодня отёкшее лицо, хотя ни алкоголя, ни соленого я вчера не ела. Из вредного - только сладкое. Пару печенюшек, пару конфет, зефир. Ещё и бутерброд был. Всё-таки нельзя мне с углеводами усердствовать, даже в рамках разрешённого калоража.

Сегодня я не молодец. >2000 ккал, дефицит (надеюсь) за счёт шевеления в пространстве (ходьба) всё же есть. Мааааахонький.
Полноценный обед (суп, второе, ещё и груша на десерт) никак не спас меня от ужина.
А о неполноценном и не говорю…
Правы, ой как правы те, кто пишут разное умное про биоритмы, световой день и всё такое. Все настройки сбились с этим офисом. Вместо того, чтобы спать, я в 6 утра тащу себя за шкирку в ванную, потом на кухню, а потом на работу. Кто ж это придумал-то…

…закончился к обеду. И даже превзошёл сам себя
Дернул же меня черт пойти обедать в восточное кафе, куда я никогда не хожу. Люля-кебаб, жареная картошка и салатик. В комплексе. Я думала, там будет кусочек мяса и ложка капусты, а принесли совершенно неженскую порцию!
Прикинула вес и калораж на глаз (натренировалась), взяла для таблицы по максимуму. Ужасающе)
На ужин будет чай с водой и вода с чаем. Ну и свои 10 тысяч шагов надеюсь сегодня пройти. Так себе энергозатраты, но лучше, чем ничего.

Программа считает отварную говядину «бесполезным» продуктом с «пустыми» калориями.
А я нет 😋

Съела в обед в столовке куриный супчик. Суп как суп, кусочек курицы, ложка риса, морковь, петрушка. Но уж слишком он мне жирным показался, мой домашний не такой. Может, они туда масло добавляют?

Черт знает как его в дневник записывать…

Мотор, конечно, не ревёт, но дикий стресс 2022 года откликнулся мне плюсом 9 кг, и это всего-то с марта…

К декабрю очнулась. И вот, снова здесь.

Особенность моего потолстения такова, что все лишние кг собираются у меня на талии и груди (и попе), а остальное не толстеет. Поэтому, хоть их и не так много - а три размера плюс. Гардероб же в нынешние времена менять накладно. И бесит. Как это - я не влезаю в прошлогодние штаны?!! Караул!

На полюбившуюся мне интервалку перейти пока не могу. Раньше я завтракала в 9-10, обедала-ужинала часа в 4-5 дня, можно было двигаться туда-сюда на пару часов. Теперь я из-за работы завтракаю в 6:30, а обедаю в 13:00. Приходится хоть легко, но ужинать, а то как-то совсем тоскливо. Начала опять всё записывать.

Настрой так себе. Похудеть хочу, а забивать себе голову калориями и БЖУ - не хочу. Нельзя ли как-нибудь по-щучьему велению?)

Медленно, но верно.
Дневник не веду пока, лениво.

Я понимаю, что мы тут все худеющие и про ЗОЖ. Но я планирую научиться делать зефир и пряники-козули. Надо же мне куда-то прийти с этим желанием 😁
Пока смотрю рецепты и картинки. Красотища такая, умеют же люди.

…Яблок в этом году у всех много. Пеку в основном шарлотки, на что-то посложнее не замахиваюсь. Хочу яблочный зефир!

Думала – ладно, не всё сразу. Сначала похудею, а потом и спорт подтяну. Потому что так надо и полезно.
Ну, похудела (и продолжаю - с переменным успехом).
Лето пролетело, а со спортом так ничего и не вышло. Дома заниматься лень. Залы терпеть не могу. Велик… давала себе обещание кататься чуть ли не ежедневно, а в итоге это раз в неделю, и то в лучшем случае. За всё лето - по пальцам перечесть. То жарко, то дождь, то лень.
Правда, я стараюсь обязательно гулять помногу, но с холодами и это теперь не каждый день!
Танцы - рядом ничего нет, а куда-то ездить я не хочу, да и не танцевальный я человек.

Мне говорят - а ты попробуй и втянешься!

Куда меня моя активная и спортивная подруга только не втягивала. Скандинавская ходьба, бег, лыжи, бассейн…
Никакого удовольствия.

Мне говорят - но ведь тело, мышцы просят движения!
Да ни фига они у меня не просят, им и так хорошо. Дрябленькими. 🤪
Вот сейчас лежу, завернувшись в плед, грызу яблоко и типа читаю материалы по работе, а на самом деле читаю МЗР, и мне хорошо. (А могла бы в парке круги наматывать.)
Какая-то я неправильная пчела.

Всем привет! Вес гуляет в районе 74-75, не худею. Но и не толстею! Это хотя бы радует 😁
А больше и написать нечего. Жаль, что лето пролетело, не люблю осень…