Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе двойной амерекано работа |
350
|
39.9 | 0.7 | 0.7 | 6.7 |
Хлібці хрусткі із шротом насіння гарбуза |
15
|
43.1 | 1.2 | 0.3 | 9.5 |
Итого | 365 | 82 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с зеленью |
100
|
106.9 | 10.5 | 4.7 | 5.1 |
Итого | 100 | 106 | 10 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная вода брусника/клюква |
1000
|
72 | 2 | 1 | 11 |
Фрукты зим.7перекус |
300
|
167.4 | 2.4 | 1.2 | 35.1 |
Итого | 1300 | 239 | 4 | 2 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Битки з печінки |
150
|
230.4 | 28.3 | 12.8 | 6.5 |
Салат помидор/огурец/капуста |
100
|
27.1 | 1.1 | 1.1 | 3.4 |
Итого | 250 | 257 | 29 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Стручок Грош |
240
|
221.8 | 15.6 | 12.7 | 11.5 |
Булочка "Мандрики" з суміші пшеничного в/г та житнього облирного борошна " Хлібна гільдія" |
40
|
115.6 | 3.5 | 1.2 | 22.2 |
Итого | 280 | 337 | 19 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
120
|
219.6 | 22.3 | 4.3 | 21.8 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 290 | 313 | 23 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат микс |
100
|
72.7 | 10.2 | 1.4 | 4.3 |
Омлет с зеленью |
100
|
107.1 | 8.7 | 6.9 | 2.5 |
Салака горячего копчения |
100
|
152 | 25.4 | 5.6 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 500 | 369 | 46 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощные снеки без соуса рецепт из приложения |
300
|
75.9 | 5.1 | 0.6 | 14.1 |
Хрін Хуторок |
30
|
30.9 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 330 | 106 | 6 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода освежающая |
1200
|
56.4 | 2.4 | 0 | 4.8 |
Итого | 1200 | 56 | 2 | 0 | 4 |
Итого за день | 4615 | 1871 | 143 | 57 | 184 |