Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Шпинат |
16
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Хлеб заварной "Коломенский" - Ржаной край |
31
|
86.8 | 2.2 | 0.3 | 18.6 |
Семга соленая |
32
|
64.6 | 7.2 | 4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Молоко миндальное |
20
|
4.2 | 0.1 | 0.2 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 434 | 476 | 24 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
103
|
187.5 | 26.2 | 8.4 | 0 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Морковь по-корейски |
62
|
68.2 | 0.6 | 5.6 | 4.3 |
Морковь по-корейски |
62
|
68.2 | 0.6 | 5.6 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 458 | 30 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на банановом молоке |
300
|
66 | 1.5 | 1.2 | 4.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 66 | 1 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с бананом и шоколадной ноткой |
208
|
376.5 | 24.8 | 13.9 | 36.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 408 | 378 | 24 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
23
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 85 | 6 | 6 | 1 |
Итого за день | 2052 | 1464 | 88 | 75 | 94 |