Ирина
27.03.2021 17:51
Дневник питания за 24.03.2021
Всем привет!!!Начинаю, помолясь...! Надеюсь, что получится...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная русская |
50
|
151 | 5.8 | 14 | 0.9 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
300
|
657 | 29.7 | 41.7 | 40.5 |
| мясо по-французски |
250
|
415.3 | 26.8 | 32.5 | 3.8 |
| Морковь по-корейски |
200
|
225.2 | 2.4 | 16.4 | 18 |
| Итого | 860 | 1621 | 73 | 111 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар, гранулированный |
50
|
193.5 | 0 | 0 | 50 |
| Итого | 50 | 193 | 0 | 0 | 50 |
| Итого за день | 910 | 1814 | 73 | 111 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Новые рецепты
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Сырники Риммулькины
218.4
18.2
9.2
14.8
5
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Лучшие рационы
