Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 476 | 256 | 16 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская Капуста Натуральная [Океан ТРК] |
90
|
45 | 0.7 | 4.7 | 0 |
Итого | 340 | 128 | 7 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Баранина, плечевая и лопаточная части, тушеная |
40
|
137.6 | 11.5 | 9.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шуба |
100
|
152.4 | 4.4 | 11.7 | 7.1 |
Итого | 760 | 548 | 33 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 440 | 217 | 22 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Винегрет 30.10.22 |
180
|
116.3 | 3.6 | 5 | 14 |
Ягода Протертая с Сахаром Черника [Сибирская Ягода] |
40
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 420 | 198 | 3 | 5 | 34 |
Итого за день | 2436 | 1349 | 83 | 64 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ветчина, средняя часть |
38
|
77.1 | 7.7 | 4.9 | 0 |
Итого | 496 | 245 | 17 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шуба |
150
|
228.6 | 6.6 | 17.6 | 10.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 228 | 6 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 30.10.22 |
100
|
64.6 | 2 | 2.8 | 7.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
Баранина, плечевая и лопаточная части, тушеная |
40
|
137.6 | 11.5 | 9.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 540 | 474 | 33 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зерненный [Савушкин Продукт] |
130
|
128.7 | 13.8 | 6.5 | 3.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 128 | 13 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с гречкой |
175
|
262.2 | 15.9 | 12.6 | 20.5 |
Винегрет 30.10.22 |
80
|
51.7 | 1.6 | 2.2 | 6.2 |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 625 | 368 | 18 | 15 | 37 |
Итого за день | 2291 | 1445 | 89 | 72 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной [Хохланд] |
20
|
58 | 1.8 | 5.2 | 1 |
Сальтисон [Белорусская Лавка] |
50
|
144 | 6.2 | 12.7 | 0.7 |
Итого | 499 | 353 | 12 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр Песто Зеленый [Глобус] |
40
|
150.8 | 9.5 | 12.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 395 | 256 | 17 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Щи со свининой |
330
|
176.6 | 17.2 | 6.9 | 9.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука [Глобус] |
18
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Итого | 583 | 260 | 17 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты Стаса |
225
|
440.1 | 24.1 | 16.4 | 48.8 |
Салат красный комиссар |
40
|
34.9 | 1.4 | 0.6 | 5.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 485 | 477 | 25 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 250 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2662 | 1451 | 74 | 64 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
100
|
276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
Итого | 520 | 278 | 11 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 275 | 91 | 7 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Щи со свининой |
330
|
176.6 | 17.2 | 6.9 | 9.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Салат свекольный |
130
|
113.1 | 2.1 | 2.9 | 20.2 |
Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука [Глобус] |
18
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Итого | 713 | 373 | 19 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Творог Зерненый со Сливками 5% [Лента] |
300
|
288 | 30 | 15 | 8.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 620 | 328 | 30 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
150
|
202.5 | 5.1 | 7.5 | 28.5 |
Котлета куриная |
90
|
193.9 | 17.2 | 10.8 | 7 |
Итого | 240 | 396 | 22 | 18 | 35 |
Итого за день | 2368 | 1468 | 91 | 66 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Колбаса Говяжья [Рублевский МПЗ] |
35
|
49 | 4.9 | 3.2 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 482 | 273 | 16 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Манты 13.11. |
98
|
183.6 | 9.5 | 7.4 | 19.6 |
Итого | 353 | 274 | 16 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Щи со свининой |
330
|
176.6 | 17.2 | 6.9 | 9.6 |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Итого | 673 | 263 | 18 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
80
|
193.6 | 22.6 | 10.8 | 0 |
Итого | 300 | 195 | 22 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со свининой |
200
|
340.4 | 10.4 | 19.8 | 29.8 |
Лимон Витаминка |
15
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Свекла |
80
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 300 | 423 | 11 | 23 | 40 |
Итого за день | 2108 | 1430 | 85 | 66 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
150
|
307.8 | 21.5 | 12.6 | 25.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 503 | 316 | 21 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсбергом и сузарями |
100
|
169.7 | 7.1 | 9.6 | 14.5 |
Рассольник 2.07. |
320
|
152.6 | 13.8 | 4.2 | 14.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 660 | 365 | 21 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожки с луком и яйцом |
70
|
169.3 | 5.6 | 7.6 | 19.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 278 | 196 | 5 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со свининой |
300
|
510.6 | 15.6 | 29.7 | 44.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 470 | 577 | 15 | 29 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2011 | 1498 | 65 | 66 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
22
|
86.2 | 7.9 | 5.5 | 0.7 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 562 | 278 | 16 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Капуста маринованная |
100
|
65.7 | 1.4 | 0.1 | 13.7 |
Итого | 358 | 183 | 8 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Рассольник 2.07. |
350
|
167 | 15.1 | 4.6 | 16.1 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 585 | 193 | 15 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Йогурт Активиа Инжир |
130
|
127.4 | 4.9 | 3.8 | 18.3 |
Итого | 450 | 170 | 5 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Голубцы мои |
350
|
343 | 29.1 | 16.8 | 17.9 |
Скумбрия соленая |
90
|
274.5 | 16.7 | 22.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Лимон Витаминка |
10
|
11.7 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 700 | 704 | 47 | 39 | 36 |
Итого за день | 2985 | 1530 | 93 | 76 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76.4 | 2.6 | 0.5 | 15.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Колбаса Говяжья [Рублевский МПЗ] |
40
|
56 | 5.6 | 3.6 | 0.4 |
Итого | 476 | 244 | 15 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 255 | 91 | 7 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Рассольник 2.07. |
360
|
171.7 | 15.5 | 4.7 | 16.6 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Салат капуста-колбаса |
120
|
127.8 | 5.6 | 9.2 | 5.4 |
Итого | 705 | 320 | 21 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Итого | 342 | 122 | 3 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Голубцы мои |
350
|
343 | 29.1 | 16.8 | 17.9 |
Скумбрия соленая |
65
|
198.3 | 12 | 16.3 | 0 |
Итого | 635 | 543 | 41 | 33 | 18 |
Итого за день | 2413 | 1322 | 88 | 69 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Колбаса Говяжья [Брестский Мясокомбинат] |
40
|
52 | 6.8 | 2.8 | 0 |
Итого | 526 | 253 | 17 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Рулет с лавашом и морковкой |
65
|
168.9 | 4.6 | 9.6 | 15.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 260 | 11 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый 8.12 |
330
|
187.4 | 15.2 | 5.9 | 17.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мармелад желейный |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 580 | 285 | 15 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 350 | 151 | 5 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы мои |
350
|
343 | 29.1 | 16.8 | 17.9 |
Лимон Витаминка |
15
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Скумбрия соленая |
55
|
167.8 | 10.2 | 13.8 | 0 |
Итого | 810 | 596 | 39 | 30 | 38 |
Итого за день | 2756 | 1547 | 88 | 69 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
98 | 8.9 | 6.3 | 0.8 |
Колбаса Говяжья [Рублевский МПЗ] |
40
|
56 | 5.6 | 3.6 | 0.4 |
Итого | 481 | 274 | 18 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Рулет с лавашом и морковкой |
70
|
181.9 | 4.9 | 10.3 | 17.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 175 | 348 | 18 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп гороховый 8.12 |
330
|
187.4 | 15.2 | 5.9 | 17.2 |
Итого | 550 | 189 | 15 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 347 | 132 | 4 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы мои |
420
|
411.6 | 34.9 | 20.2 | 21.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Лимон Витаминка |
15
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Итого | 655 | 431 | 35 | 20 | 25 |
Итого за день | 2358 | 1376 | 90 | 66 | 99 |