Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Овсяные отруби, приготовленные |
30
|
12 | 1 | 0.3 | 2.7 |
Пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо) |
100
|
54.9 | 1.6 | 0.8 | 11.1 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Компливит кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 531 | 189.2 | 4.9 | 7.8 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с яблоками |
380
|
167.2 | 9.5 | 8.7 | 13.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 390 | 178.6 | 10.7 | 9.1 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
29
|
130.5 | 1.8 | 5.2 | 19.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
6
|
13.9 | 0.3 | 0 | 3.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Груша |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 376 | 188.3 | 2.5 | 5.5 | 31.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мексиканский салат |
60
|
59 | 2 | 2.2 | 7.7 |
Макароны из муки 1 сорта |
100
|
333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
Горбуша, с костями, консервированная |
100
|
129 | 19.7 | 5 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морковь квашеная |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Клюква |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 980 | 624.5 | 37.5 | 9.4 | 95.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт обезжиренный, фруктовый |
100
|
95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
Итого | 525 | 201.5 | 20.2 | 0.7 | 27.7 |
Итого за день | 2802 | 1382.1 | 75.8 | 32.4 | 197 |