Дневник питания за 01.10.2021

Чуть - чуть и превысила бы свою норму бы, прям выщитывала последний хлебец

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	36	57.6	0.7	5.3	0.7
Сыр творожный сливочный	13	22	1.4	1.7	0.2
Хлеб	36	86.1	2.5	1.2	16.5
Подсолнечник, семечки	16	96.2	3.3	8.5	1.7
Конфеты Ассорти [Roshen]	16	86.4	0.9	5.3	8.3
Вода	2080	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1080	21.6	1.1	0	3.7
Итого	3277	369	9	21	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	150	163.5	4.2	5.1	25.2
Свиная печень тушеная в сметане	100	148.2	12.8	8.5	7.9
Помидор (томат), парниковый	145	20.3	0.9	0	5.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	397	335	18	13	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	430	309.6	2.6	2.6	66.2
Батончик глазированный "Банановый пудинг"	40	140	10	6.3	3.3
Торт Прага [Арт-Торт]	37	127.7	1.6	4.8	17.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	607	624	14	14	96