Виктория
26.12.2022 11:35
Начала свой бой с лишним жиром 17 октября, с переменным успехом
пока веду.
Задумалась над активностями в новый год. Чем ав планируете заниматься, чтобы не прирасти к дивану? Мой план: украсить бабушкин дом снаружи, разгрести снег, баня, каток и много прогулок. 
Задумалась над активностями в новый год. Чем ав планируете заниматься, чтобы не прирасти к дивану? Мой план: украсить бабушкин дом снаружи, разгрести снег, баня, каток и много прогулок.
1
4
Виктория
27.10.2022 10:39
В этот день мы с друзьями играли в настолку под названием
"пандемия". Удивительно, что игра вышла до всех событий, связанных
с ковидом. Очень интересная, но мы три из трёх раз проиграли(
бороться с вирусами очень тяжело оказывается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
250
|
70 | 0.5 | 0.3 | 17.8 |
| Чипсы Lays бекон (лэйс) |
44
|
224.4 | 2.9 | 13.2 | 23.3 |
| Соджу Джинро со Вкусом и Ароматом Грейпфрута [Jinro] |
30
|
33.6 | 0 | 0 | 0 |
| Сок ананасовый |
150
|
78 | 0.5 | 0.2 | 17.7 |
| Ром Bacardi |
25
|
55 | 0 | 0 | 0 |
| Курица жареная, по 2-16 |
40
|
108.8 | 9.3 | 7.9 | 0 |
| Итого | 539 | 569 | 13 | 21 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты куриные |
135
|
153.2 | 23.6 | 4.9 | 3.9 |
| Капуста тушеная |
140
|
143.1 | 3.8 | 8.3 | 14.3 |
| Варенье Вишневое [для Внучат] |
20
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Блины |
120
|
166.1 | 6.6 | 3.4 | 27 |
| Итого | 415 | 518 | 34 | 16 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Babyfox Молочный Шоколад [KDV] |
9
|
51.3 | 0.7 | 3.4 | 4.4 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 259 | 51 | 0 | 3 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Болгарский Перец [Холидей] |
50
|
19 | 0.9 | 0 | 3 |
| Шампиньоны (Жарка) |
75
|
18.9 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
| Яичная Лапша [Sen Soy] |
75
|
262.5 | 8.3 | 0 | 57.8 |
| Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] |
20
|
30 | 0.7 | 0 | 6.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Креветки Королевские [Fish House] |
82
|
82 | 18.6 | 0.7 | 0.3 |
| Итого | 312 | 415 | 31 | 1 | 68 |
| Итого за день | 1525 | 1554 | 79 | 42 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Виктория
27.10.2022 10:38
Публикую, чтобы заработать баллы.
Мне вообще нравится идея публикаций, но слишком много по мне надо опубликовать, чтобы получить бесплатную версию.
Мне вообще нравится идея публикаций, но слишком много по мне надо опубликовать, чтобы получить бесплатную версию.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спирулина |
3
|
10.4 | 1.8 | 0.1 | 0.7 |
| Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
9
|
30.6 | 2.4 | 2.3 | 0 |
| Хлеб Тостовый [Покровский Хлеб] |
30
|
85.5 | 2.2 | 1.2 | 14.9 |
| Салями Элитная [Велес] |
20
|
100 | 5 | 8.8 | 0 |
| Итого | 62 | 226 | 11 | 12 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной Суп-Пюре [La Batata ] |
125
|
137.5 | 9.4 | 6.3 | 11.3 |
| Блины с Яблоком и Корицей [Окей] |
220
|
352 | 7.7 | 11 | 52.8 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
250
|
70 | 0.5 | 0.3 | 17.8 |
| Итого | 595 | 559 | 17 | 17 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драже с Солёным Арахисом [M&M's] |
21
|
105 | 1.9 | 5.1 | 12.4 |
| Итого | 21 | 105 | 1 | 5 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Том Ям [Планета Суши] |
0.8
|
158.4 | 6.6 | 10.2 | 9.8 |
| Тунец Татаки [Зеленая Точка] |
75
|
93 | 21.2 | 1 | 0 |
| Креветки Темпура [Тануки] |
100
|
185 | 18.9 | 7.7 | 18.9 |
| Соевый соус |
1
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Итого | 380 | 439 | 47 | 18 | 29 |
| Итого за день | 1058 | 1330 | 78 | 53 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Виктория
27.08.2022 10:47
Ууу, сегодня был отвратный день. В среду провела высоко интенсивную
интервпдьную тренировку и всё ещё не могу от неё отойти. Всё лень,
хочется только спать и есть. Вечером сходили с друзьями в бар,
обсудили первую серию дома дракона.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Протеиновый Натуральный [Fitness Time] |
100
|
57 | 5.3 | 1 | 6.8 |
| Итого | 100 | 57 | 5 | 1 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малиновое Варенье [Богородская Трапеза] |
20
|
54.4 | 0 | 0 | 13.6 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Итого | 220 | 110 | 0 | 0 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Zero Sugar [Adrenaline Rush] |
445
|
13.4 | 0.9 | 0 | 0.4 |
| Шоколад [Киндер] |
1
|
71 | 1.1 | 4.4 | 6.7 |
| Солянка |
300
|
104.7 | 6 | 1.2 | 18.6 |
| Блины |
100
|
232.5 | 6.1 | 12.3 | 26 |
| Итого | 858 | 421 | 14 | 17 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спрайт |
450
|
85.5 | 0 | 0 | 20.3 |
| Ром Bacardi |
100
|
220 | 0 | 0 | 0 |
| Ликёр Malibu [Напитки алкогольные] |
50
|
98.5 | 0 | 0 | 10 |
| Лонг Айленд |
500
|
517.5 | 0 | 0 | 45 |
| Гренки |
30
|
49 | 2 | 1.2 | 7.6 |
| Сырные палочки |
30
|
94.4 | 4.1 | 8.4 | 0.7 |
| Итого | 1160 | 1064 | 6 | 9 | 83 |
| Итого за день | 2338 | 1653 | 25 | 28 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
27.08.2022 10:46
Сегодня встретилась с сестрой. Она уже года три замужем и у её мужа
есть младший брат, который недавно вернулся из армии. В общем, этот
брат вернувшись думал начать жить со своей девочкой, которая его
ждала. Сестра говорила мне об этом где-то в мае. А сегодня
выяснилось, что этот брат расстался со своей той девочкой, через
неделю сьехался с другой, А сейчас она уже от него беременна (по её
словам врач увидел беременность) и они подали в ЗАГС и купили белое
платье. Офигеть как скучно я живу😅😅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый Светлый [Хлебный Дом] |
25
|
75 | 2.1 | 1.6 | 13.1 |
| Сыр Плавленый "Чизбургер" [Hochland] |
20
|
56.6 | 2.9 | 4.7 | 0.9 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 245 | 132 | 5 | 6 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Game Fuel [Адреналин Раш] |
449
|
184.1 | 0 | 0 | 47.1 |
| Итого | 449 | 184 | 0 | 0 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбный суп с сайрой натуральной (консервы) |
250
|
131.5 | 7.2 | 5.8 | 12.3 |
| Блины |
100
|
232.5 | 6.1 | 12.3 | 26 |
| Сгущённое Молоко [Главпродукт] |
10
|
32 | 0.5 | 0.9 | 5.6 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Итого | 560 | 452 | 14 | 19 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад [Киндер] |
1
|
71 | 1.1 | 4.4 | 6.7 |
| Чай |
500
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 513 | 72 | 1 | 4 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис |
100
|
84.2 | 1.8 | 0.3 | 18.6 |
| Тунец (Припускание) |
41
|
54.1 | 9.7 | 1.7 | 0 |
| Имбирь Маринованный [Домашний Вкус] |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Помидоры Черри [Магнит] |
30
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Горох, зерно цельное (Варка) |
10
|
27.4 | 1.9 | 0.2 | 4.5 |
| Итого | 191 | 174 | 13 | 2 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы Острые [Ростик'c - KFC] |
50
|
120 | 11.6 | 6.4 | 4.1 |
| Соус Сырный [Макдоналдс] |
0.3
|
27 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Картофель Фри (Стандартный) [Макдоналдс] |
0.3
|
99 | 1.2 | 4.8 | 12.3 |
| Лимонад Мохито [Моремания] |
150
|
29.1 | 0.3 | 0.1 | 6.7 |
| Итого | 225 | 275 | 13 | 14 | 23 |
| Итого за день | 2183 | 1290 | 47 | 46 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Виктория
24.08.2022 19:52
Ещё один день подошёл к концу. Пока не слежу за тем, что я ем, но
записываю сколько и чего именно. По идее это должно помочь
отследить фактический расход калорий. Взвештваюсь каждый день, пока
цифра радует.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсиновая Энергия [Адреналин Раш] |
450
|
225 | 2.3 | 0 | 56.7 |
| Творог 5% [Село Зелёное] |
170
|
192.1 | 27.2 | 8.5 | 5.1 |
| Чай |
500
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
0.3
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
| Сметана 20% жирности |
1
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Шоколад [Киндер] |
2
|
142 | 2.2 | 8.8 | 13.4 |
| Итого | 1196 | 614 | 32 | 21 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
220
|
165 | 4.6 | 1.8 | 32.3 |
| Сосиски Говяжьи [Агрокомплекс] |
100
|
192 | 12 | 16 | 0 |
| Блины |
90
|
209.3 | 5.5 | 11.1 | 23.4 |
| Малиновое Варенье [Варенька] |
20
|
50.4 | 0 | 0 | 12.6 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Итого | 630 | 672 | 22 | 29 | 82 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
| Марс [МарС] |
20
|
90.8 | 0.8 | 3.5 | 13.9 |
| Итого | 210 | 138 | 3 | 6 | 18 |
| Итого за день | 2036 | 1426 | 58 | 56 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
24.08.2022 15:52
Сегодня всё ещё отходу от свадьбы друзей. Что за безобразие, мне
всего лишь 25, а от пьянки отхожу уже третий день.
Но это был прекрасный праздник, ребята обменялись клятвами, жених изо всех сил старался не заплакать, а мне ничто не мешало рыдать от счастья за этих двух заек.
На фото мы с девчонками на девичнике.
Но это был прекрасный праздник, ребята обменялись клятвами, жених изо всех сил старался не заплакать, а мне ничто не мешало рыдать от счастья за этих двух заек.
На фото мы с девчонками на девичнике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с курицей |
170
|
387.9 | 18.4 | 19.9 | 37.6 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 388 | 18 | 19 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Куриные в Панировке [Ложкарев] |
100
|
155 | 8.5 | 6 | 17 |
| Картофельное Пюре [Ikea] |
75
|
72.4 | 1.5 | 1.6 | 12.8 |
| Фасоль Стручковая Отварная [Макси] |
75
|
57.8 | 1.4 | 4.7 | 2.7 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Полосатое Мороженое [Простоквашино] |
70
|
161 | 3.2 | 10.5 | 13.3 |
| Итого | 920 | 502 | 15 | 23 | 60 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженное |
70
|
42.5 | 0.9 | 1.8 | 5 |
| Итого | 70 | 42 | 0 | 1 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык [Куриное Царство] |
61
|
109.8 | 11.6 | 7.3 | 0 |
| Кетчуп Томатный Organic [Mr. Ricco] |
10
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
| Итого | 71 | 120 | 11 | 7 | 2 |
| Итого за день | 1431 | 1053 | 46 | 52 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Виктория
18.12.2021 00:50
Странный у меня, конечно, рацион, но без кузни готовить совсем не
хочется. Достало уже мыть овощи и фрукты в ванной, потом тащить в
кухню, резать, готовить, снова что-нибудь мыть в ванной,
возвращаться в ванную по сто раз за ножом, вилкой, миской,
кастрюлей. А-а-а-а-а!!!
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный с Вишней [Активиа] |
150
|
133.5 | 4.8 | 4.1 | 19.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 133 | 4 | 4 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Печенью [Хлебница] |
120
|
216 | 7.2 | 2.4 | 40.8 |
| солянка |
300
|
189 | 13.8 | 8.4 | 14.4 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
180
|
50.4 | 0.4 | 0.2 | 12.8 |
| Итого | 600 | 455 | 21 | 11 | 68 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный с Вишней [Активиа] |
150
|
133.5 | 4.8 | 4.1 | 19.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода с лимоном |
600
|
12.6 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1000 | 146 | 5 | 4 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чикен Премьер [Макдоналдс] |
1
|
603 | 24 | 33 | 53 |
| Картошка Фри [Макдоналдс] |
0.2
|
48 | 0.6 | 2.4 | 5.8 |
| Сырный Соус [Heinz] |
15
|
66 | 0.2 | 6.6 | 1.8 |
| Итого | 133 | 717 | 24 | 42 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель Слабосоленая [Фише] |
30
|
57.3 | 6.9 | 3.3 | 0 |
| Сыр |
35
|
25.7 | 3.8 | 0.5 | 1.4 |
| Чай с яблоками |
1000
|
172 | 3 | 2 | 37 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливки с Косточкой [Maestro de Oliva] |
20
|
31.4 | 0.2 | 3.2 | 0 |
| Итого | 2085 | 286 | 13 | 9 | 38 |
| Итого за день | 4668 | 1738 | 70 | 70 | 207 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
06.12.2021 09:43
Боже, вернулась в приложение спустя полгода. Так стыдно, но
одновременно с этим радует, что при своём не слишком активном
обращении жизни я не набрала лишних килограмм.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
39
|
106.9 | 5.6 | 5.1 | 8.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 289 | 106 | 5 | 5 | 8 |
| Итого за день | 289 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Виктория
15.04.2021 09:57
Вчера я вырвалась погулять с подругой по набережной. Погода у нас
уже замечательная, тепло и пока безветренно. А ещё у меня сегодня
мой рекорд по пищевым волокнам!)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Грузинский [Виктория] |
115
|
118.5 | 2.3 | 8.1 | 9.2 |
| Удон с Курицей [Кухня на Районе] |
1
|
467 | 29 | 14 | 54 |
| Итого | 355 | 585 | 31 | 22 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 520 | 64 | 1 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень по строгановски |
80
|
155.7 | 9.9 | 10.9 | 4.4 |
| Яичный Блин с Фруктами [BeFit] |
1
|
229 | 17 | 13 | 11 |
| Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
56 | 0.4 | 0.2 | 14.2 |
| Пюре картофельное |
50
|
56 | 1.4 | 3 | 6.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 980 | 496 | 28 | 27 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Темаки с Креветкой [Тануки] |
1
|
115 | 4.7 | 6.2 | 10.2 |
| чай с имбирем, лимоном и медом |
400
|
52.4 | 0.8 | 0.4 | 10.8 |
| Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек [Vasco] |
0.9
|
150.3 | 18 | 5.8 | 5 |
| Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя [Актуаль] |
300
|
135 | 1.2 | 0.3 | 31.8 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1674 | 470 | 25 | 12 | 61 |
| Итого за день | 3529 | 1616 | 86 | 62 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
