Блог Ирина

Ирина

04.03.2021 22:00

Дневник питания за 04.03.2021

Сегодня первый день на сайте) пока как попало но уже можно отследить сколько и чего мой организм получил)) очень интересно) особая благодарность разработчикам и создателям сайта!!!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Подсолнечное масло	100	899	0	99.9	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Кешью, сухая обжарка, с солью	100	574	15.3	46.4	29.7
Базилик, сушеный	5	11.7	1.1	0.2	0.5
Итого	1355	1636	22	148	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Азу из говядины, по 1-432	200	206	12.6	8	20.4
Итого	200	206	12	8	20
Итого за день	1805	1842	35	156	78