Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Авокадо |
78
|
124.8 | 1.6 | 11.4 | 1.4 |
Кабачок |
133
|
31.9 | 0.8 | 0.4 | 6.1 |
Печенье Воздушное [Шарлиз] |
12
|
49.2 | 1.1 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 2528 | 525 | 18 | 23 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Яичный белок куриный |
2
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 605 | 617 | 86 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Mini [Twix] |
2
|
92 | 0.8 | 4.4 | 12 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 470 | 402 | 14 | 27 | 22 |
Итого за день | 3603 | 1546 | 118 | 61 | 123 |