Sofi K
31.12.2022 16:46
Дневник питания за 31.12.2022
Витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Метилфолат 400мкг |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Метилкобаламин |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк Бисглицинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магния хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Токоферола ацетат 300 мг\мл |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Кофе Латте |
200
|
133.4 | 3.8 | 8.6 | 10.2 |
| Хлеб белый, тосты |
10
|
29 | 0.9 | 0.4 | 5.2 |
| Итого | 370 | 444 | 8 | 21 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны al-dente со сливочным масллм |
75
|
155.5 | 4.7 | 3.9 | 25.8 |
| Котлеты мясные |
175
|
459 | 26.8 | 35 | 9.1 |
| Кофе |
300
|
31.8 | 1.8 | 1.8 | 2.1 |
| Кетчуп |
3
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
| Киви |
76
|
35.7 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
| Итого | 629 | 685 | 33 | 41 | 44 |
| Итого за день | 999 | 1130 | 42 | 62 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
Новые рецепты
