Sofi K
09.05.2022 21:12
Дневник питания за 09.05.2022
Дача. Обед как попало чем попало. Ну даже вполне ничего получилось.
Бывает и хуже. Ещё водички перед сном и супер будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
45
|
78.3 | 3 | 0.5 | 15 |
| Картофель с тушенкой |
250
|
543.3 | 28.3 | 41.3 | 15 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
133
|
140.3 | 23.2 | 5.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Курица 2 кат. (Жарка) |
159
|
183.3 | 28.7 | 7.6 | 0 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Демьянка |
250
|
145.8 | 3.8 | 8.5 | 14.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Сырок творожный в карамельной глазури |
0.5
|
97.3 | 2.1 | 6.3 | 8 |
| Итого | 2092 | 1577 | 98 | 93 | 83 |
| Итого за день | 2092 | 1577 | 98 | 93 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Крем масляный
514.5
1.2
41.2
34.6
1
Торт-желе с черешней
137.8
5.2
9.9
6.8
2
Рататуй
42.4
1.6
1.1
6.1
26
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Интересные блоги
