wildercatse
18.12.2012 10:34
Рецепт Картофель жаренный с грибами и луком
Калорийность - 138 кКал; белки - 3 г; жиры - 8 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Жарка) | 500 г |
| Белый гриб | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Когда хочется вкусного 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138 кКал | 8.19% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 13 г | 5.94% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
6.1%
B2
7.8%
Холин
~
B5
21.4%
B6
13.3%
B9
4.9%
B12
~
C
19.6%
D
~
E
24.9%
H
0.4%
вит.К
~
PP
20.2%
Калий
20.4%
Ca
1.6%
Si
0%
Mg
5.1%
Na
14.1%
P
9.1%
Cl
14.3%
Fe
4.3%
I
2.8%
Co
64.8%
Mn
11.8%
Cu
12.1%
Mo
9.4%
Se
0.4%
F
1.1%
Cr
19.5%
Zn
4.2%
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
28-09-2024
Дневник питания за 28.09.2024
Ну что ж, вот и апогей моего Кето! Сегодня я ничег...
Новые рецепты
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Лучшие рационы
