Дневник питания за 09.09.2022

Опять сегодня на две группы работала. Очень устала от такого ритма жизни очень хочу в отпуск.:кричу:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сахаром (2 ложки)	340	119	2.4	1.9	34.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Хлеб Бородинский	79	164.3	5.5	1	32.3
Печень по-строгановски	7.34	15.5	0.4	1.4	0.3
Яйцо вареное	7.34	11.6	0.9	0.9	0.1
Масло сливочное	7.34	48.5	0.1	5.3	0.1
пирожок с мясом	1	239	11.6	11.9	21.8
Итого	741	625	22	23	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Болгарский перец	53.34	14.4	0.7	0.1	2.8
Огурец свежий	53.34	8	0.4	0.1	1.5
Помидор свежий	53.34	7.5	0.3	0	2
имбирь маринованный	53.34	10.7	0.2	0.1	2.6
вареная куриная грудка	53.34	60.3	12.6	1	0.2
Горошек зелёный, консервированный	53.34	30.9	1.6	0.3	3.9
Итого	320	131	15	1	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.