Станислав
09.02.2021 13:46
Никаких планов. Только самонаблюдение. Много или мало? Чего и
сколько?)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пшённая каша |
150
|
175.5 | 5.3 | 7.4 | 22 |
| Котлеты куриные |
120
|
168.4 | 23.3 | 2 | 14 |
| Итого | 270 | 343 | 28 | 9 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пшённая каша |
100
|
117 | 3.5 | 4.9 | 14.7 |
| Яйцо куриное жареное |
180
|
352.8 | 24.5 | 26.7 | 1.5 |
| Яйцо куриное жареное |
180
|
352.8 | 24.5 | 26.7 | 1.5 |
| Не определен! |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты куриные |
60
|
84.2 | 11.6 | 1 | 7 |
| Котлеты куриные |
60
|
84.2 | 11.6 | 1 | 7 |
| Итого | 640 | 991 | 75 | 60 | 31 |
| Итого за день | 910 | 1334 | 104 | 69 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
