Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
37
|
35.8 | 7.8 | 0.5 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 355 | 341 | 23 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
120
|
45.6 | 0.9 | 0 | 10.3 |
Итого | 120 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
152
|
144.4 | 11.6 | 0.7 | 22 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
135
|
21.6 | 1.1 | 0.3 | 2.1 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 542 | 373 | 21 | 3 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Яблоко Гренни Смит |
160
|
92.8 | 0.7 | 0.3 | 17.3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 453 | 295 | 32 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), консервированные в томатном соке, без добавления соли |
135
|
21.6 | 1.1 | 0.3 | 2.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Хек (Запекание) |
195
|
153.1 | 29.8 | 3.8 | 0 |
Итого | 400 | 345 | 46 | 16 | 2 |
Итого за день | 1870 | 1401 | 125 | 30 | 145 |