Olga

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga

10.01.2013 18:44

Рецепт Щи вегетарианские

Калорийность - 15.5 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	50 г
Картофель	200 г
Капуста белокочанная	200 г
Лук репчатый	65 г
Масло подсолнечное	10 г
Вода	1700 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	15.5 кКал	0.92%
	Белки	0.4 г	0.53%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	96 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

5.1%

b-car

5.5%

В1

1.1%

B2

0.7%

Холин

0.2%

B5

1.1%

B6

2.1%

B9

0.5%

B12

~

C

6.9%

D

~

E

1.5%

H

0.1%

вит.К

5.9%

PP

1.4%

Калий

3.5%

Ca

1%

Si

~

Mg

1.4%

Na

0.2%

P

1.4%

Cl

0.5%

Fe

1%

I

0.6%

Co

9.1%

Mn

2.2%

Cu

2.4%

Mo

3%

Se

0.1%

F

2.1%

Cr

2.9%

Zn

0.9%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат из фасоли с тунцом

Автор Надежда Литтих

Кабачковве вафли

Автор Море Перемен

Яичный салат с сыром

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1686 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 2008 кКал

Витамины и минералы: 92%