Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы-Удальцы |
15
|
43.7 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Пекинская капуста |
139
|
22.2 | 1.7 | 0.3 | 2.8 |
Клубника замороженная |
130
|
45.5 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
Итого | 424 | 254 | 21 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
600
|
462 | 21.1 | 14 | 58.4 |
Ватрушка, по 2-194 |
150
|
384 | 17.9 | 9.6 | 56.3 |
Итого | 750 | 846 | 39 | 23 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фета 45% |
23
|
53.1 | 3.5 | 3.9 | 1 |
кабачки тушоные |
78
|
38.9 | 0.6 | 2.3 | 4.1 |
Итого | 101 | 92 | 4 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
Олія нерафінована |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Запечённое куриное филе |
65
|
95.2 | 19.5 | 1.6 | 0.8 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
50
|
56.5 | 1.8 | 0.7 | 11.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 330 | 356 | 25 | 12 | 35 |
Итого за день | 4105 | 1549 | 90 | 50 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы-Удальцы |
14
|
40.7 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Клубника Замороженная [Bauer] |
129
|
41.3 | 0.9 | 0.5 | 8.4 |
Пекинская капуста |
165
|
26.4 | 2 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 944 | 245 | 21 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
кабачки тушоные |
100
|
49.9 | 0.8 | 2.9 | 5.2 |
Запечённое куриное филе |
125
|
183 | 37.5 | 3 | 1.5 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
50
|
56.5 | 1.8 | 0.7 | 11.6 |
Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
Олія нерафінована |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 610 | 566 | 44 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
118
|
67.3 | 0.3 | 0.2 | 13.2 |
Какао с молоком, напиток |
300
|
231 | 10.6 | 7 | 29.2 |
Печенье Мария Цельнозерновая [Yarych] |
36
|
156.6 | 3.8 | 5.4 | 21.7 |
Итого | 2454 | 454 | 14 | 12 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
кабачки тушоные |
100
|
49.9 | 0.8 | 2.9 | 5.2 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
50
|
56.5 | 1.8 | 0.7 | 11.6 |
Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
Олія нерафінована |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 615 | 573 | 45 | 17 | 55 |
Итого за день | 4623 | 1840 | 126 | 54 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Житні |
14
|
40.7 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Пекинская капуста |
182
|
29.1 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
Итого | 398 | 270 | 22 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
500
|
385 | 17.6 | 11.7 | 48.7 |
Яблоко Голден |
145
|
82.6 | 0.4 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 645 | 467 | 18 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
кабачки тушоные |
100
|
49.9 | 0.8 | 2.9 | 5.2 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Итого | 480 | 422 | 44 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
кабачки тушоные |
100
|
49.9 | 0.8 | 2.9 | 5.2 |
Свекла отварная по 1-76 |
37
|
17.8 | 0.7 | 0 | 3.6 |
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке |
13
|
14.7 | 0.5 | 0.2 | 3 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Итого | 480 | 430 | 44 | 11 | 36 |
Итого за день | 4503 | 1591 | 129 | 42 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
161
|
25.8 | 1.9 | 0.3 | 3.3 |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Хлебцы-Удальцы |
14
|
40.7 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 944 | 329 | 22 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла Отварная [Fresh Food] |
50
|
24 | 0.9 | 0 | 4.9 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Пекинская капуста |
164
|
26.2 | 2 | 0.3 | 3.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
79
|
19 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 326 | 44 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
250
|
192.5 | 8.8 | 5.9 | 24.4 |
Итого | 250 | 192 | 8 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао с молоком, напиток |
380
|
292.6 | 13.4 | 8.9 | 37 |
Круассаны, сливочные |
185
|
751.1 | 15.2 | 38.9 | 79.9 |
Итого | 1132 | 1108 | 29 | 48 | 131 |
Итого за день | 3816 | 1956 | 104 | 65 | 224 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы] |
3
|
39 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Банан |
126
|
121 | 1.9 | 0.6 | 26.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
96
|
15.4 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 868 | 307 | 21 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
250
|
192.5 | 8.8 | 5.9 | 24.4 |
Итого | 250 | 192 | 8 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
63
|
10.1 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
192
|
46.1 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
53
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Итого | 1544 | 340 | 44 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Esmeralda [Roshen] |
16
|
81.6 | 0.6 | 4.3 | 9.9 |
Масло Яготинське |
5
|
33.3 | 0 | 3.7 | 0.1 |
Итого | 21 | 114 | 0 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
114
|
18.2 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
199
|
47.8 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Запечённое куриное филе |
105
|
153.7 | 31.5 | 2.5 | 1.3 |
Фета 45% |
15
|
34.7 | 2.3 | 2.6 | 0.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1543 | 329 | 38 | 6 | 27 |
Итого за день | 4226 | 1284 | 114 | 31 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы-Удальцы |
13
|
37.8 | 1.3 | 0.3 | 7.5 |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Творог 0,2% [President] |
80
|
48.8 | 10.4 | 0.2 | 1.4 |
Абрикосы |
39
|
17.2 | 0.4 | 0 | 3.5 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 315 | 207 | 20 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Наполеон |
144
|
648 | 11.4 | 23.6 | 99.9 |
Какао с молоком, напиток |
600
|
462 | 21.1 | 14 | 58.4 |
Итого | 744 | 1110 | 32 | 37 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Запечённое куриное филе |
130
|
190.3 | 39 | 3.1 | 1.6 |
Итого | 457 | 267 | 42 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мюсли батончик |
40
|
152.8 | 1.8 | 4 | 28.7 |
Итого | 40 | 152 | 1 | 4 | 28 |
Итого за день | 3756 | 1738 | 97 | 52 | 216 |