Рецепт Запеканка по франзузки!!!100г -150 кал.

Калорийность - 150 кКал; белки - 8 г; жиры - 8 г; углеводы - 10 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Варка со сливом)	2000 г
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США)	500 г
Говядина, котлеты из фарша , 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на огне	500 г
Лук репчатый	400 г
Заправка для салата, майонез, низкокалорийный	500 г
Сыр российский	350 г
Грибы шампиньоны, сырые	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.9%

b-car

0.6%

В1

8.8%

7.9%

Холин

2.4%

11%

2.6%

B12

22.6%

8.1%

3.2%

0.2%

вит.К

2.3%

13.1%

Калий

13.8%

4.6%

13.2%

15.9%

1.2%

5.5%

1.6%

26.3%

5.9%

14.2%

16%

0.5%

9.1%

14.5%

Анжелика 23.11.2012 16:12

Слоями: вареный картофель
фарш с вино-говяжий
грибы
лук
сыр.
Каждый слой соусом низкокалорийным.И запекать в духовке!!!
Очень вкусно!!!!!)))