Анжелика
23.11.2012 16:09
Рецепт Запеканка по франзузки!!!100г -150 кал.
Калорийность - 150 кКал; белки - 8 г; жиры - 8 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка со сливом) | 2000 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 500 г |
| Говядина, котлеты из фарша , 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на огне | 500 г |
| Лук репчатый | 400 г |
| Заправка для салата, майонез, низкокалорийный | 500 г |
| Сыр российский | 350 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150 кКал | 8.91% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 10 г | 4.57% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.9%
b-car
0.6%
В1
8.8%
B2
7.9%
Холин
2.4%
B5
9%
B6
11%
B9
2.6%
B12
22.6%
C
8.1%
D
1%
E
3.2%
H
0.2%
вит.К
2.3%
PP
13.1%
Калий
13.8%
Ca
8%
Si
~
Mg
4.6%
Na
13.2%
P
15.9%
Cl
1.2%
Fe
5.5%
I
1.6%
Co
26.3%
Mn
5.9%
Cu
14.2%
Mo
5%
Se
16%
F
0.5%
Cr
9.1%
Zn
14.5%
2
2
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
Новые рецепты
фарш с вино-говяжий
грибы
лук
сыр.
Каждый слой соусом низкокалорийным.И запекать в духовке!!!
Очень вкусно!!!!!)))