Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
70
|
132.3 | 3.6 | 2.2 | 22.8 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Компот из алычи и яблок |
200
|
96.8 | 0.4 | 0.2 | 22.8 |
Итого | 495 | 280 | 4 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 40 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гаспачо |
200
|
110.2 | 2.8 | 4.8 | 11.8 |
Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об. |
258
|
206.4 | 0.2 | 0 | 9.6 |
Лаваш белый, обогащенный |
85
|
233.8 | 7.7 | 1 | 45.5 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Инжир |
330
|
178.2 | 2.3 | 0.7 | 39.6 |
Салат помидор,огурец, перец раст.масло |
130
|
85.7 | 1.3 | 6.8 | 4.6 |
Персик |
123
|
55.4 | 1.1 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 1156 | 987 | 19 | 24 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия, запеченная с помидорами и луком |
69
|
106 | 8.6 | 7.1 | 1.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
8
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 77 | 119 | 9 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
Итого | 687 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Итого за день | 2955 | 1479 | 34 | 39 | 192 |