Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Болонская колбаса, говядина |
29
|
86.7 | 3.2 | 7.6 | 1.2 |
Яйцо куриное, омлет |
76
|
117 | 8 | 8.9 | 0.5 |
Цукаты |
16
|
51.5 | 0.1 | 0 | 13 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
98
|
262.6 | 9.2 | 0.1 | 59.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 669 | 517 | 20 | 16 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Белый Классический [Простоквашино] |
150
|
99 | 5.9 | 4.1 | 9.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 99 | 5 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Гуляш из мяса отварного (говядина) |
50
|
72.5 | 6.6 | 3.1 | 4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Чай зелёный |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Цукаты |
15
|
48.3 | 0.1 | 0 | 12.2 |
Итого | 615 | 359 | 13 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с макаронами |
350
|
207.2 | 11.9 | 7.4 | 18.6 |
Хлеб "Отрубной" |
21
|
43.1 | 1.3 | 1.6 | 5.9 |
Сельдерей |
74
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 895 | 259 | 13 | 9 | 26 |
Итого за день | 4129 | 1235 | 53 | 40 | 160 |
В большой дефицит впадать не стоит.