Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные блины |
200
|
455.8 | 19.8 | 17.4 | 55.2 |
Джем Из Ананаса И Манго [St. Dalfour] |
30
|
60 | 0.2 | 0.2 | 14.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D3 (125mcg) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 362 | 660 | 20 | 18 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье лимонное |
65
|
132 | 4.7 | 16.2 | 37.4 |
Шоколад Тёмный Люкс [Бабаевский] |
26
|
143 | 1.4 | 9.1 | 13.3 |
Итого | 91 | 275 | 6 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
180 | 34.5 | 3.6 | 0 |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
300
|
390 | 8.1 | 0.8 | 83.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 10.8 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Итого | 460 | 733 | 46 | 15 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Толокно |
20
|
70.8 | 2.4 | 1.2 | 12.6 |
Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
Итого | 470 | 354 | 11 | 4 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная [Мистраль] |
300
|
354 | 12.6 | 3.3 | 63.9 |
Печень говяжья, тушеная |
120
|
229.2 | 34.9 | 6.3 | 6.2 |
Итого | 420 | 583 | 47 | 9 | 70 |
Итого за день | 1803 | 2607 | 132 | 72 | 381 |