елена
30.01.2013 14:37
Рецепт салаь \`Черепаха\`
Калорийность - 177.9 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Яблоки | 200 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Сыр твердый, сыр земгальский | 150 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Орех грецкий | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 177.9 кКал | 10.56% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
12.3%
b-car
0.3%
В1
4.5%
B2
6.8%
Холин
11.4%
B5
10.6%
B6
15.3%
B9
2.4%
B12
16.7%
C
4.3%
D
2%
E
10.4%
H
12.8%
вит.К
0.4%
PP
29.7%
Калий
9.6%
Ca
15.3%
Si
~
Mg
13.7%
Na
13.8%
P
23.6%
Cl
2.2%
Fe
8.6%
I
3.5%
Co
71%
Mn
6.7%
Cu
10%
Mo
2.3%
Se
5.7%
F
2.4%
Cr
10.5%
Zn
14.6%
