Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная (Яблоко свекла) |
1
|
155 | 5.4 | 2.7 | 27.9 |
Фруктовый батончик |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Хлеб тестовый зерновой (без сахара) |
30
|
87 | 2.4 | 2.4 | 13.8 |
Итого | 1025 | 416 | 17 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник [Леовит] |
1
|
36 | 1.1 | 0 | 7.7 |
Кисель Печеночный [Леовит] |
1
|
70 | 0 | 0 | 18.8 |
Хлеб тестовый зерновой (без сахара) |
35
|
101.5 | 2.8 | 2.8 | 16.1 |
Огурец парниковый |
175
|
19.3 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
129
|
124.9 | 27.1 | 1.6 | 0.5 |
Соус бальзамический |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 438 | 454 | 39 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Кисель Очищающий [Леовит] |
20
|
68 | 0 | 0 | 17.8 |
Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс" [Леовит] |
1
|
56 | 1.5 | 1.2 | 10 |
Итого | 157 | 272 | 21 | 8 | 28 |
Итого за день | 3070 | 1142 | 77 | 36 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная (Яблоко свекла) |
1
|
155 | 5.4 | 2.7 | 27.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 1000 | 245 | 12 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка нежная 4% тм большая кружка, 720 г |
200
|
130 | 6 | 8 | 8.4 |
Фруктовый батончик |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.3 |
Итого | 510 | 156 | 6 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
8
|
23.2 | 0.8 | 0.2 | 4.6 |
Свекольник |
1
|
56 | 1 | 0 | 7.7 |
Каша гречневая «Овощи и зелень» |
1
|
147 | 6 | 1.5 | 27 |
Кисель почечный |
20
|
70 | 0 | 0 | 18.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 539 | 472 | 37 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный [Свежее завтра] 1,8% жирности ГОСТ 31453 |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 800 | 171 | 20 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель Очищающий [Худеем За Неделю] |
1
|
67 | 0.1 | 0 | 17.8 |
Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс" [Худеем За Неделю] |
20
|
56 | 1.5 | 1.2 | 10 |
Итого | 40 | 123 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3589 | 1205 | 79 | 29 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная (Яблоко свекла) |
1
|
155 | 5.4 | 2.7 | 27.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 995 | 158 | 5 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктовый батончик |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 160 | 96 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекольник |
1
|
56 | 1 | 0 | 7.7 |
Каша гречневая «Овощи и зелень» |
1
|
147 | 6 | 1.5 | 27 |
Кисель печёночный |
1
|
70 | 0 | 0 | 18.8 |
Треска отварная, по 1-340 |
100
|
79 | 17.9 | 0.8 | 0 |
Салат из морской капусты |
90
|
36.4 | 0.6 | 2.3 | 2.2 |
Итого | 573 | 388 | 25 | 4 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
45
|
316.4 | 8 | 29.7 | 4.2 |
Итого | 45 | 316 | 8 | 29 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крапивой и шпинатом |
1
|
56 | 1.5 | 1.3 | 10 |
Кисель очищающий |
1
|
68 | 0 | 0 | 17.8 |
Салат из морской капусты |
90
|
36.4 | 0.6 | 2.3 | 2.2 |
Итого | 130 | 160 | 2 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 3503 | 1240 | 50 | 44 | 151 |