Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
Каша овсяная |
229
|
224.9 | 8.2 | 4.1 | 39.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Vitrum c бета-каротином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 747 | 360 | 16.5 | 11.7 | 47.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Итого | 723 | 211.4 | 21.2 | 4 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
Капуста краснокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
229
|
59.5 | 1.8 | 0.5 | 11.7 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
13
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
130
|
323.7 | 29.6 | 21.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 954 | 510.3 | 34.1 | 28.5 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кефир обезжиренный |
252
|
78.1 | 7.6 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 812 | 169.8 | 8.9 | 1.5 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение) |
100
|
104.5 | 18.4 | 3.4 | 0 |
Каша Артек |
139
|
149.1 | 5 | 0.6 | 31 |
Итого | 539 | 253.6 | 23.4 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
134
|
41.5 | 4 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 434 | 41.5 | 4 | 0.1 | 5.4 |
Итого за день | 4209 | 1555.6 | 106.6 | 52.6 | 160.3 |