Элла Михайлова
15.05.2014 15:58

Рецепт Куриный брусочек

Калорийность - 127.5 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 589 г
Лук репчатый 139 г
Петрушка 28 г
Яйцо куриное 150 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец душистый 7 г
Творог полужирный 9,0% жирности 209 г
Сыр российский 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сделать из грудки фарш, добавить остальные ингредиенты, кроме масла. Смазать форму сливочным маслом и поставить в разогретую духовку на 40-45 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 127.5 кКал 7.57%
Белки 17.8 г 23.42%
Жиры 5.3 г 9.46%
Углеводы 2 г 0.91%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
12.5%
b-car
3.1%
В1
4%
B2
8.6%
Холин
8.1%
B5
4.5%
B6
3%
B9
2.9%
B12
10.2%
C
5.4%
D
3.7%
E
1.3%
H
7.2%
вит.К
32.4%
PP
34.2%
Калий
9.1%
Ca
9%
Si
~
Mg
13.4%
Na
32.1%
P
22.4%
Cl
24.1%
Fe
7.2%
I
1.9%
Co
66.5%
Mn
2.4%
Cu
8.2%
Mo
12.2%
Se
17%
F
0.4%
Cr
26.4%
Zn
9.5%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги