Элла Михайлова
29.04.2014 17:29

Рецепт Суп-пюре из замороженных овощей и куриной грудки

Калорийность - 33.7 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Замороженная овощная смесь "Овощи по-деревенски" 400 г
Вода 1000 г
Сметана 25,0% жирности 50 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 250 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сварить овощи и грудку, слить бульон. Размять все блендером, добавить специи и сметану, затем вливать понемногу бульон до нужной консистенции. Поставить снова на огонь, довести до кипения и выключить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.7 кКал 2%
Белки 3.7 г 4.87%
Жиры 1 г 1.79%
Углеводы 2 г 0.91%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
1.8%
b-car
0.1%
В1
0.3%
B2
0.6%
Холин
3.1%
B5
2.6%
B6
4%
B9
0.2%
B12
3.5%
C
0.2%
D
0%
E
0.3%
H
3.3%
вит.К
0.3%
PP
8.3%
Калий
1.3%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
2.7%
Na
9.3%
P
2.5%
Cl
8.6%
Fe
1.2%
I
0.8%
Co
18.9%
Mn
0.8%
Cu
1.6%
Mo
0.7%
Se
0%
F
2%
Cr
2.8%
Zn
2.7%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы