Дневник питания за 26.04.2024

Сегодня увидела тополиный пух, для апреля это вообще какая то аномалия)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус барбекю [Щедро]	26	25.7	0.1	0.2	6
Хлебцы galleti кукурузные	12	45.3	1.3	0.6	8.6
Рис с овощами	90	136.3	2.8	5.5	18.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Морковь по-корейски классическая	100	134	0	9	12.9
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Брынза с травами	33	92.4	6.1	4.7	2.5
Шинка куряча	78	136.5	7.8	11.7	0
Сыр с Орехами [Комо]	19	69.4	5.2	5.4	0
Лаваш Тонкий для Рулетов [Хлебзавод 28]	27	63.5	2.1	0.2	13.3
Голень индейки варёная без кожи	30	30.6	5.1	1.1	0.1
Итого	522	971	45	57	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	40	27.2	2	1.3	1.4
Мед пчелиный	0.5	14.8	0	0	3.6
Итого	74	85	8	2	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели рис и фарш в сметанно-томатном соусе Пол	325	413.7	22.4	36.7	27.6
Редис	193	38.6	2.3	0.2	6.6
Лук зеленый (перо)	16	3.2	0.2	0	0.5
Творог 5% жирности	35	50.8	7.4	1.8	1.1
Сметана 15% жирности	33	53.5	0.9	5	1.2
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Итого	652	722	33	43	76
Итого за день	1248	1779	86	104	145