Дневник спаечной болезни. Что есть и как, когда св...

А протертое?

Татьяна, А там все равно клетчатки куча. Не помогает. Да и протертое я не люблю на самом деле - всегда предпочитал еду, которую надо жевать - цельное зерно, фрукты, овощи, семена. Теперь вот грустно как-то, что я их ел нормально, а теперь у меня теперь явное чувство переполнения. Ну там и болеть начинает со всеми вытекающими. И есть из-за этого вообще не хочется. Вот вбил калорийность съеденного сегодня за день и удивился - 1500 ккал при моей норме и быстром метаболизме не меньше 2500. А я то думаю, что это я худею опять, хотя и так массы сильный недобор. Все никак не доберусь до нужного значения

Вообще идея что делать при подобных случаях у меня есть - главное минимизировать неперевариваемую часть еды. То есть по сути клетчатку, которая и создает лишнее. Тогда со временем кишечник может прийти в норму и выбросить из себя накопленное (если захочет, конечно, а там кто его знает - он сам с усам). Вот только беда, что я сейчас смотрю почти все продукты и чуть ли не в любом суточная норма в граммах 400-500. Короче надо мудрить теперь вместо простой и вкусной еды...

Дмитрий Сергеевич Винокуренков, пока болеете ~ еда пусть станет лекарством. А лекарства не вкусные. Придётся потерпеть.

Эх, опять общие слова.... Ну так - эта болезнь на всю жизнь, если вы вдруг не знаете. Вот только одна беда - "лекарство" это к другим проблемам приводит. Например, 100% - е мясоеды долго не живут - это факт. А рафинированный сахар - здравствуй стоматолог. А без этого вообще вопрос что кушать, потому что хуже только становится. И как набрать норму калорий. И так недобор веса дикий теперь.