Ната
22.10.2013 16:20
Рецепт Куриное бедро с овощами
Калорийность - 69.5 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа | 222 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Лук-шалот, сырой | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Всё мелко нарезать, уложить в посуду и на 20 мин в микроволновку,
на мощности 700. Всё то же можно сделать в обычно кастрюле на
плите. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 69.5 кКал | 4.13% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
23.7%
b-car
25.2%
В1
3.5%
B2
6.4%
Холин
3.5%
B5
11.8%
B6
8.4%
B9
3.2%
B12
3.4%
C
13.7%
D
~
E
1.9%
H
0.1%
вит.К
8.1%
PP
11.3%
Калий
11.6%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
5.2%
Na
9.9%
P
10.5%
Cl
3%
Fe
4.3%
I
1.8%
Co
22.5%
Mn
6.4%
Cu
5.8%
Mo
5.4%
Se
12.8%
F
0.7%
Cr
5.5%
Zn
6%
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1357 кКал
2024-11-03
Калорийность: 1257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 1436 кКал
Интересные блоги
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Шо опяяяяяять??????
2 месяца не взвешивалась, как-...
31-10-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
Новые рецепты
