Белково-углеводное чередование. Основы.

спасибо за интересную информацию! Я 2 цикла на БУЧ отсидела и забросила, сейчас клубника пошла, так не хочется ее пропускать и кушать 2 раза в неделю чуть-чуть

И спасибо за ссылку на этот интересный блог! Сижу зачитываюсь!

Спасибо, почитаем)

Хорошо написано)))

Согласна, что повышается эффект снижения веса при чередовании. Это ведь раздельное питание !. Заметила на себе: при равной калорийности, раздельное питание способствует снижению веса по сравнению с обычным.