Свежевыжатый сок из моркови и огурца

Калорийность - 81.8 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Мытьё, нарезка)	350 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	150 г
Оливковое масло	5 Чайная ложка ("...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Свежевыжатый сок из моркови и огурца на завтрак потрясающее начало дня. Питает очищает и наилучшим образом готовит организм к основному приему пищи! Утоляет жажду и очень полезен для печени.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовить овощи и тщательно помыть. У меня овощи с огорода шкурки я не чищу, для большей полезности напитка.

Шаг 2.

Отжать в соковыжималке. В моем случае это 2х шнековая соковыжималка, которая даёт максимальное кол-во сока и сохраняет все нутриенты за счёт медленного отжима без нагрева и окисления с кислородом. Для полезных соков рекомендуется только шнековая! К готовому соку добавить 5 мл оливкового масла или другого жира, иначе бетакаротин не усвоится.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.8 кКал	4.86%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	83.5 г	3.67%