После включения яиц в рацион самочувствие лучше. Плюс слежу за железом , цинком и белками. Был дефицит видимо именно их.

Сегодня после года веганства начала есть яйца.
Пока съела 1 яйцо куриное за два приема. Было очень тяжело принять это решение. Остальное включать не собираюсь. Рассматриваю только творог, но пока под вопросом.