Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
29
|
74.2 | 0.7 | 0.2 | 16.7 |
оладьи домашние |
26
|
49.2 | 1.7 | 0.5 | 9.6 |
Физалис |
32
|
17 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из вишни без косточек |
7
|
15.4 | 0 | 0 | 4.1 |
Итого | 394 | 155.8 | 3 | 0.9 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 122.4 | 6.8 | 5.9 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
82
|
82.7 | 3.4 | 0.9 | 15.2 |
Минтай |
60
|
43.2 | 9.5 | 0.5 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
96
|
13.4 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Салат (латук) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
халва |
17
|
83.5 | 1.8 | 5.1 | 7.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
18
|
90 | 1.4 | 5.5 | 8.7 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Кедровый орех |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 935 | 472.6 | 19.2 | 26.8 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр филадельфия |
10
|
24.5 | 0.5 | 2.4 | 0.3 |
Итого | 10 | 24.5 | 0.5 | 2.4 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Нерка |
58
|
91.1 | 11.8 | 4.9 | 0 |
Кабачок |
115
|
27.6 | 0.7 | 0.3 | 5.3 |
Перец венгерский |
45
|
13.1 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 393 | 231.5 | 14.4 | 10.7 | 18 |
Итого за день | 1972 | 1006.8 | 44.2 | 46.5 | 101.6 |