Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
Яйцо куриное |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 611 | 266.8 | 12 | 13.7 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
100
|
98 | 20.5 | 1.6 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Салат из свежих овощей |
150
|
116.3 | 2.4 | 6.6 | 12.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 416.1 | 31.3 | 10.4 | 49.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Осьминог |
100
|
82 | 14.9 | 1 | 2.2 |
Итого | 440 | 131 | 16.7 | 1.2 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Фасоль |
50
|
45.4 | 3.4 | 0 | 8 |
Итого | 360 | 176.1 | 4.4 | 0.8 | 37.4 |
Итого за день | 2066 | 990 | 64.3 | 26.2 | 121.3 |