Ларди
08.10.2020 21:23

Дневник питания за 08.10.2020

День сегодня прошёл в бегах. Дневник питания никакой. На весах минус один килограмм, и это очень здорово, влезу в свои любимые брюки и отправлюсь на день рождения.
Как отреагирует мой организм на такое резкое снижение веса, незнаю. Хотя скорее всего слилось много воды, из-за поедания арбуза. Но это только мои догадки. Просто немного побаиваюсь, что после праздничного стола прилипнет в два раза больше. Но буду конечно стараться, и ограничивать себя во вкусностях. Посмотрим, завтра будет завтра...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе Молотый [Jardin]
6
12.1 0.8 0.9 0.2
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]
50
30 1.5 1.6 2.4
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]
50
30 1.5 1.6 2.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи 2
600
181.2 10.8 6.6 17.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
бедро курицы запеченое в духовке
100
225 29 12 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты