Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
80
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
80
|
7.2 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
42
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Салат - помидоры, огурцы, перец |
164
|
42.8 | 1.3 | 1.8 | 5.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 631 | 234 | 12 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
19
|
54.3 | 3.9 | 4.2 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 159 | 77 | 5 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные |
212
|
179.1 | 21 | 2.5 | 17.8 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
20
|
12.4 | 1.3 | 0.4 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
20
|
6.4 | 0.6 | 0 | 1 |
Итого | 502 | 202 | 23 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
211.2 | 15.8 | 15.8 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
150
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 295 | 220 | 16 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
60
|
101.4 | 16.5 | 3.4 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 109 | 17 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
280
|
98 | 1.7 | 0.8 | 20.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Итого | 340 | 181 | 7 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
50
|
24 | 5.6 | 0.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 510 | 96 | 6 | 0 | 16 |
Итого за день | 2717 | 1122 | 88 | 49 | 80 |