Дневник питания за 24.08.2023

Ура!
Благодаря вчерашним энергичным танцам сегодня утром я увидела на весах редкую цифру - 56,4. Минус 500 гр! Застрявшее плато в 57 сдвинулось!
И видимо поэтому (л - логика) я решила вечером попробовать новые блюда в новом сербсвтом ресторане, мда. Заказала что-то загадочное под названием "Плескавица классическая" - это оказалось котлетой, фаршированной сыром, с пюре и легко-мариновой капустой. Вкусно, сытно но не впечатлилась. Десерт тоже заказала необычный - "Белый сыр". Ожидала что-то действительно сырное. Это оказалось пирожное, простое на вид. Но мягкие бисквиты все же удивили - яркий вкус гречки, видимо на гречневой муке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	75	113.9	9.5	8.2	0.5
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Штрейзель с ягодами	160	482.6	15.4	22.6	53.3
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Сыр Легкий 9% [Сармич]	50	120	12.5	7.5	0
Итого	665	766	40	39	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с сайрой	520	398.8	25.5	23.4	20.8
Хлебец гречневый	20	56	2.4	0.6	10.4
Итого	540	454	27	24	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с сайрой	280	214.8	13.7	12.6	11.2
Итого	280	214	13	12	11
Итого за день	1485	1435	81	76	102