Авокадо | 400 г |
Лосось каспийский соленый | 300 г |
Грецкий орех | 50 г |
Апельсин | 200 г |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 150 г |
Руккола | 20 г |
Оливковое масло | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 239.8 кКал | 14.24% | |
Белки | 10.3 г | 13.55% | |
Жиры | 19.8 г | 35.36% | |
Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
Вода | 59.4 г | 2.61% |
Шампиньоны (Запекание) | 1000 г |
Фарш свиной, 21% жира | 350 г |
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая | 350 г |
Лук репчатый (Жарка) | 500 г |
Сливки 36% жирности | 100 г |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 25 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 300 г |
Помидор (томат) | 100 г |
Укроп (Мытьё, нарезка) | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150.2 кКал | 8.92% | |
Белки | 9.1 г | 11.97% | |
Жиры | 11.7 г | 20.89% | |
Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 74.5 г | 3.28% |