Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир с ламинарией |
1
|
13.8 | 0 | 0.7 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аспармак |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
110
|
189.2 | 33.5 | 5.1 | 0 |
Яйцо куриное |
15
|
23.6 | 1.9 | 1.7 | 0.1 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
10
|
33 | 1.1 | 0.1 | 6.8 |
Соль адыгейская |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Брокколи, замороженная, неприготовленная |
100
|
26 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
Битые огурцы |
30
|
15.6 | 0.4 | 0.9 | 1.6 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Слойка с сыром |
42
|
132.7 | 4.8 | 5.8 | 14.8 |
Сыр Адыгейский |
35
|
37.9 | 1.4 | 2.7 | 2 |
Итого | 719 | 527 | 47 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Итого | 250 | 150 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран |
40
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.9 |
Салат из пекинской капусты |
145
|
93.7 | 4.6 | 6.7 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
80
|
115.2 | 22.4 | 2.9 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат) |
45
|
74.7 | 9.6 | 3.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
35
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 355 | 380 | 38 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из индейки |
300
|
103.8 | 8.4 | 7.8 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
25
|
92.8 | 3.3 | 0.4 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
молочное суфле |
25
|
17.5 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 700 | 217 | 12 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
350
|
210 | 10.5 | 11.2 | 16.5 |
Итого | 350 | 210 | 10 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3276 | 1499 | 116 | 68 | 95 |
С фруктами отношения сложнее. Редко фрукты какие нравятся.А хотеть совсем их не хочу почему то.
Хурму бы ела спелую, да она редко бывает. Да и много её нельзя.Яблоки нравятся красно-зелёные. Сладко кислые. Это :-медовые, пинк крис, фуджи, медовый хрут.Бананы спелые сладкие.Груша Конференц. Арбузы если спелые и сладкие, но у нас таких редко привозят. В основном чем то накачанные, люди больше ими травятся, поэтому совсем их покупать перестала.
А капусту с удовольствием во всех видах бы ела. Морковку бы тоже, но её много нельзя, а жаль=)) Овощи это -вещь! Помидорки с огурчиками совсем клад! Просто помыл, порезал, посолил, + сметанки и вкуснотища!
А просто зелёный лук летом со сметаной, это что то!!!!!!!!!!!