Юрий
24.09.2021 18:53
Дневник тренировок за 24.09.2021
Приветствую всех, пот и очередные вечерние подтягушки от ленивой
жопы, к сожалению улучшить не смог результат. Наверное не до
восстановился , плюс я все время в легком дефиците , попробую
остаток вечера нажрать
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
15 |
8 |
8 |
8 |
8 |
5 |
14 |
86 |
Вес снаряда |
21 |
31 |
31 |
31 |
35 |
16 |
1311 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
25 |
55 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 93 ккал
Повторения: 141 раз
Тоннаж: 1311 кг
1
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
Новые рецепты
Вафельный тортик
82.8
5.2
1.3
12.8
4
Крем масляный
514.5
1.2
41.2
34.6
1
Салат весенний Би Хеппи
68.8
0.9
6
2.6
13
Лучшие рационы
