natalafomina555@gmail.com
08.05.2020 06:22
Таорожная лепёшка
Калорийность - 198.2 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 10 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 97 г |
| Укроп (Жарка) | 16 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 35 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 5 г |
| Творог 2% жирности (Жарка) | 112 г |
| Кукурузная мука (Жарка) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Смешать все ингредиенты и обжарить с двух сторон под крышкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте все ингредиенты и обжарьте с двух сторон под крышкой
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.2 кКал | 11.77% | |
| Белки | 16.6 г | 21.84% | |
| Жиры | 10 г | 17.86% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 60.3 г | 2.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
20%
b-car
6.6%
В1
5.8%
B2
17.8%
Холин
21.3%
B5
12.6%
B6
8.5%
B9
6.7%
B12
30.7%
C
6.7%
D
8.9%
E
3%
H
21.2%
вит.К
3.5%
PP
20.2%
Калий
5.2%
Ca
19.7%
Si
0.3%
Mg
6.5%
Na
13%
P
28%
Cl
11.5%
Fe
8.5%
I
6.6%
Co
45.7%
Mn
6%
Cu
7.8%
Mo
7.7%
Se
46.8%
F
0.8%
Cr
6.9%
Zn
9.3%
3
2
Марина
08.05.2020 07:52
Очень люблю такие блюда
natalafomina555@gmail.com
08.05.2020 08:20
Мне тоже очень нравится!!!
Новые рецепты
Блин из гречневой муки
186
12.5
8.8
13.8
9
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
