Дневник питания за 24.10.2020

Вот был же вчера норм рацион. А это ерунда какая-то вышла. Хотя и вкусная) По калориям даже много, а по ощущениям я голодаю и недоедаю, ибо мерзну к вечеру и голодно с обеда все время.
В новостях пишут что израильские ученые изобрели средство для похудения - затычки в нос, не позволяющие чувствовать запах еды. И люди худеют, так как без аромата невкусно и они не переедают. Вы бы согласились на такое?))
https://ria.ru/20180525/1521300020.html

Так что может и от ковида польза есть он же тоже обоняния лишает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	107	162.4	13.6	11.7	0.7
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	35	85.1	2.9	0.4	17.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Авокадо	98	156.8	2	14.4	1.8
Морковь по-Корейски Острая [Green Crest]	77	123.2	0.8	7.3	13.9
Хлебцы тонкие Ржаные (Щедрые)	2	38.8	1.4	0.4	7.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	600	601	21	37	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	105	70.4	0.5	0.4	16.1
Фунчеза с индейкой	200	206.2	12.2	7.4	22
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Индейка, белое мясо, запечённая	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Куриные желудки с картофелем	0	0	0	0	0
Маффин Ванильный [Каравай]	77	318.8	4.2	16.4	39.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	662	633	18	27	78

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Семена чиа, сушеные	16	77.8	2.6	4.9	1.2
Куриные желудки с картофелем	150	146.3	14.1	6.5	10.1
Яблоко Фуджи	70	44.1	0.1	0.1	9.2
Киви	61	28.7	0.5	0.2	4.9
Морские водоросли вакаме, сырые	30	13.5	0.9	0.2	2.6
Банан	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Огурец парниковый	190	20.9	1.3	0.2	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1027	537	29	20	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)	73	35	8.1	0.1	0.7
Итого	73	35	8	0	0
Итого за день	4362	1807	77	85	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 24.10.2020 21:34

Да не приведи Господи такую пользу...

April 24.10.2020 21:46

Оксана, согласна. Так уж, шучу. В панику впадать не полезно для иммунитета. Хотя врачи говорят мы все равно все переболеем рано или поздно

Georgijs 24.10.2020 22:23

К сожалению, от ковида не может быть пользы. Как, впрочем, и от всех остальных вирусов. К тому же они нам известны наверное менее, чем на 1/10. Поэтому желательно никому их не познавать лично, насколько это возможно. Мед. специалисты про последствия нынешнего ковида говорят тревожные сведения. Есть предположение, что не получится просто переболеть.

Оксана 24.10.2020 22:37

Georgij, весной как-то это все проще пережилось...да, страшно...да, болеют...да, умирают...но всё это где-то там...далеко...ни у кого из знакомых и знакомых знакомых ничего не было... Осень же началась тревожно...переболело или болеет очень много людей которых я знаю...многие умирают...наш маленький городишко начинает погружаться в панику...
...лично меня больше всего угнетает пустой город в разгар рабочего дня и отсутствие детей на детской площадке...тишина...только стаи бродячих собак бегают...

Georgijs 24.10.2020 23:10

Оксана, В том и дело, что не совсем пустой город. Кто-то же носится со своим вирусом и награждает окружающих. Ковид сам не ходит, у него ручек и ножек нет.
Аналитика данных с мобильных приложений (по миру биг дата) показывает, что активными заразителями оказались всего 8% людей, они дают 60% заражений. Профиль активных заразителей - молодёжь, которая не верит в ковид и отвергает любые ограничения.

miracle 25.10.2020 08:20

Georgij, точно-точно. Несколько моих знакомых ужасно тяжело болеют - все хронические болячки обостряются.

Оксана 25.10.2020 08:51

Georgij, трудно не согласиться, с молодёжью сложно, да и взрослых тоже полно...
....в нашем тихом уголочке вспышки происходят по вине приезжих. Весной это были вахтовики, вернувшийся домой. Летом было много студентов и отпускников...моря и заграница после весны стали доступны не всем и потянулся народ на малую родину...и что интересно, весной ни в магазинах, ни в аптеках средств защиты днём с огонём было не найти, народ ходил без масок и перчаток, носили их так, единицы только, и были все здоровы, как ни странно... ( не считая обычных болячек, всё как всегда).
Сейчас всё есть, народ ходит в масках, многих вижу в перчатках, а новости сарафанного радио разносят, то один умер, то другой заболел...вот как так?

Georgijs 25.10.2020 16:42

Оксана, Риск заражения возникает когда кто-то вблизи нас открывает ничем не прикрытый рот, неважно кто этот человек и откуда. Ношением маски и перчаток человек защищает других, т.е. гарантирует, что не распространяет вирус. Ведь никто точно не знает в данный момент, есть у человека вирус или нет. Мед.работникам выдают специальные средства защиты. А обычные граждане могут защитить себя только дистанцией 2 метра и более.