Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Какао вареное с сахаром (К) |
1
|
125.2 | 8.8 | 6.1 | 7.4 |
Хлеб тартин на закваске (К) |
45
|
92.4 | 3.1 | 0.5 | 18.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
25
|
62.3 | 7.9 | 3.3 | 0.3 |
Сырники_ПП (К) |
64
|
188.8 | 10.9 | 13.2 | 6.2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 601 | 611 | 35 | 35 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной (К) |
350
|
77.7 | 3.5 | 1.1 | 13.7 |
Лазанья с баклажанами (К) |
1
|
296.7 | 15 | 19.6 | 13.9 |
Итого | 513 | 374 | 18 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховый перекус (работа) |
1
|
775.8 | 8.4 | 42.2 | 92.2 |
Итого | 168 | 775 | 8 | 42 | 92 |
Итого за день | 2282 | 1771 | 62 | 98 | 156 |
В сыворотке есть остаток жира (коллоидный раствор). Если эту сыворотку вскипятить, то получите ещё немного творога.